.

.

Стройная фигура. Первый шаг к вашей мечте

 

Стройная фигура. Первый шаг к вашей мечте.


Хочу похудеть! Вот такое простое желание есть у каждой женщины или почти у каждой. Зачем надо худеть и садиться на диеты? Все очень просто! Женщина просто обязана нравиться самой себе, мужчинам и вызывать у соперниц и подруг чувство зависти.

Да, не будем это скрывать друг от друга. Приятно, когда тебе делают комплименты и говорят, что ты красивая. Мужчина даже может сказать: «Очень красивая»! Тогда настроение поднимается и остается радужным на несколько дней, а то и недель.

 

Признайтесь себе, ведь так хочется иметь идеальную фигуру и красивое тело. А что с ним, с этим телом происходит? С возрастом оно меняет формы, хотя мы его об этом не просили и даже не предполагали, что оно нас так подведет. Да, ребенок требует жертв, после родов иногда женщина поправляется на десять, двадцать или даже тридцать килограмм. А потом?


А потом не может от них избавиться никакими способами. Если же ей и удается стать более стройной, то на теле все равно остаются некрасивые следы. Их можно спрятать под одеждой, но ведь хозяйка этого тела все знает и чувствует себя не на высоте.

 


Проблемы в семье и на работе никогда не добавляют хорошего настроения. А проблем этих возникает все больше и больше. Потом начинает расстраивать любимый муж, он стал какой-то странный в последнее время. Часто ворчит, требует к себе повышенного внимания и не хочет ничего делать по дому.


На любые критические замечания в свой адрес злится и обижается. Дети приносят плохие оценки и безобразничают. Где же тот покой, о котором иногда думаешь с тоской? Нет покоя и, скорее всего,  не будет в ближайшее время.

Когда женщина осознает все свои проблемы, ей становится грустно. Все мы любим думать, и вот мысли начинают в голове ходить по кругу: «Да что у меня за жизнь? Что со мной случилось? Почему так на душе тоскливо?»


И начинает женщина есть. Сначала просто шоколадки и печенье, потом пирожки и кексы, увеличивая постепенно их количество. Холодильник становится лучшим другом, что понятно, ведь внутри него живет столько вкусной еды.

Происходит следующее: осознание того, что все проблемы можно заедать. Поел чего-нибудь сладкого, сразу начинаются определенные химические процессы в организме. Настроение становится намного лучше, а на душе веселее.


Но заедание проблем имеет и другую сторону. Количество еды постепенно будет увеличиваться, а бедра ваши  становятся больше. Меняется размер одежды, талия постепенно пропадает, а фигура оплывает. Если сначала вы брали пару печенек и одну конфетку, то теперь вам этого количества становится катастрофически мало. Печенье покупается уже коробками.

А это так здорово, ведь можно вечерком сесть перед телевизором и таскать одну печеньку за другой.


И что начинается с вами? Женщины в этом случае кидаются во всевозможные диеты, пробуют все, что только можно. Самые активные и смелые отправляются заниматься фитнесом и начинают над собой издеваться.

Ходить в зал после работы – это очень тяжело. Сколько можно выдержать? Месяц, два, полгода. И на такой подвиг мало кто способен, может, влюбленная женщина, потому что хочет понравиться конкретному мужчине.


Кстати, ходить в спортзал она все равно будет только до свадьбы, а потом забросит это дело и начнет покупать конфетки, тортики и пирожные. Как, впрочем, все представительницы прекрасного пола. Да, мы такие, слабые и беззащитные, любим сладкое и вкусное.

 


Конечно, о  последствиях неумеренного потребления сладкого стараемся лишний раз не думать, чтобы не расстраивать себя. Через некоторое время фигура меняет свои очертания, нам это не слишком нравится. Но старательно делаем вид, что ничего страшного не происходит. Все полнеют с возрастом, и глупо надеяться, что талия в тридцать, сорок и пятьдесят лет останется такой же тонкой, как и в двадцать.

А вот это большая ошибка, на которую попадаются практически все. Но об этом мы будем говорить чуть позже.


Лишние килограммы не появляются за один день, это богатство, если его можно так назвать, накапливается годами. И не надо делать вид, что вы тут не при чем. Ведь никто не заставляет вас есть и устраивать бесконечные перекусы на работе каждые два часа.

А что едят на работе, разве полезную пищу? Там стараются покушать что-то сладенькое, чтобы поднять себе настроение и снять стресс. Каждый день, по  чуть-чуть, и вот вы уже поменяли размер одежды на два номера больше. Набрать лишние килограммы намного проще, чем от них избавиться.

 


 

Надо признаться, и со мной согласятся многие наши читательницы, убрать эти самые лишние килограммы и жир на боках очень и очень сложно. Он словно прилипает к вам навечно и не собирается никуда уходить. Тело постепенно привыкает меньше двигаться, а вам почему-то не хочется лишний раз пройтись пешком. И это понятно, кому понравится таскать на себе мешок картошки или хотя бы полмешка?

 


А ведь именно так можно представить ваш собственный лишний вес. Попробуйте немного поднапрячься и вспомнить, сколько вы весили в выпускном классе. А теперь вытаскивайте весы и становитесь на них двумя ногами. Запишите цифру и вычитайте из большей меньшую. Именно столько вы старательно набрали за последние годы.


Вот сейчас мы с вами сделали ваш первый шаг по снижению веса. Путь будет долгий. Придется набраться немного терпения и приложить небольшое усилие.

Вы уже догадались, что произошло? Все очень просто, вы нашли в себе мужество и силы, чтобы признать проблему. Не просто заявить: «Ах, как я хочу похудеть!» А честно посмотреть правде в глаза и перестать утешать себя глупыми мыслями о том, что хорошего человека должно быть много.


Цифра, которая оказалась перед вами сегодня на весах, будет известна только вам. Ну, может быть, и мне, если вы захотите получать индивидуальные консультации по снижению веса. Но об этом вы подумаете потом.

Сейчас для вас самое главное – это осознать ужасную цифру, которая указывает ваш вес,  и понять, что она вам совсем не нравится. Психологически это сделать сложно, от вас потребуется пройти несколько этапов.


1. Сначала отрицание проблемы.


- Этого не может быть! Весы сломались!

Хотя нет, сначала появится желание оставить все, как оно есть, то есть ничего не делать. Закрыть глаза на проблему лишнего веса и снова пробежаться в магазин за большой коробкой печенья или даже за тортиком.

Некоторые из вас, кто читает статью, именно так и поступят. Они закроют наш блог и скажут что-то типа: «Мне уже ничего не поможет, я слишком толстая, чтобы бороться».


Через некоторое время вы все равно придете к мысли, что пора вам измениться и превратиться в красивую и стройную женщину. Тогда вы все-таки встанете на весы и осознаете  страшную цифру.


2. Не ругайте себя, от этого ничего не изменится. Просто немного надо отстраниться от этого и признать, что проблема существует.


Интересно, но чем больше и толще человек, тем быстрее он опускает руки и сдается. Он начинает прятаться от людей за улыбками и смехом, за бесформенными кофтами и брюками. Но боится даже поверить, что все можно изменить.

Зачем вам лично  оставаться несчастным человеком? Любые положительные изменения в вашей фигуре добавят вам хорошего настроения и дадут надежду.


Нет до сих пор любимого мужчины и вы предпочитаете оставаться в одиночестве? Это состояние пройдет, к вам придет и любовь, и счастье. Это обязательно случится, можете мне поверить.


3. Запишите, сколько вы сегодня весите.

 

Это надо сделать обязательно, не пугайтесь того, что вес вашего тела настолько изменился за последние несколько лет. Что случилось, то случилось. Факт вы признали, осталось его зафиксировать. Можете взять тетрадь или создать себе отдельную папку на компьютере. Делайте так, как вам удобнее.


Записали? Осталось найти свою последнюю фотографию и поместить ее в эту же папку. В полный рост, можно найти фото в купальнике или в любой обтягивающей одежде.

А рядом должна быть другая фотография, со времен вашей молодости. Тоже в полный рост.

Это наглядно вам покажет, насколько вы изменились, и не даст возможности обманывать себя и говорить, что вам все нравится в своей фигуре. Ведь это не так, вы переживаете и страдаете из-за своего внешнего вида. Сколько можно огорчаться? Пора начинать меняться, а это возможно.



 

Конечно, в одиночку очень тяжело, но вы теперь не одиноки. При наборе килограммов всегда страдает ваша самооценка, она почему-то падает, и вы начинаете про себя плохо думать.

Разве это правильно? Когда вы не нравитесь себе, вас будут считать некрасивой, непривлекательной и другие люди. И будут за глаза обзывать многими нехорошими словами.


Но нельзя приходить в отчаяние и говорить: «Мне ничего не поможет, я всегда буду такой толстой!»

Откуда в вашей голове появились такие мысли? Просто вы сделали множество попыток похудеть,  и все эти попытки оказались безуспешными. Диеты, которыми вы себя изнуряли, не помогли, потому что вес снова вернулся и стал даже больше, чем был.


А это так расстраивает, что хочется взять и поесть чего-нибудь вкусненького. Да еще назло себе не просто покушать, а пожрать до отвала, чтобы стало плохо.

Знакомое состояние? Ну, тогда сделайте первый шаг на пути к стройной и красивой фигуре и сделайте все то, о чем я вам сегодня рассказала.


В следующей статье мы рассмотрим второй шаг, он простой и не вызовет у вас никаких трудностей.


P.S. Подписывайтесь на обновления, тогда вы узнаете о выходе новой статьи на нашем блоге zuit.ru!



 

 

Советуем вам прочитать другие интересные статьи:

 

Диета. Как похудеть на два размера без усилий?

Итальянская паста – это не макароны

Живые и мертвые продукты

От каких женщин мужчины не уходят никогда?

Почему портятся отношения в браке?

Хорошая жена – плохой муж!



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка