.

.

Идеальная фигура, диеты и разочарования. Шаг третий.

 

Идеальная фигура, диеты и разочарования. Шаг третий.


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Попробуйте найти хотя бы одного человека, который не мечтал бы иметь идеальную фигуру. Но мало кому из нас природа ее дарит при рождении, кроме того, с возрастом тело меняется, и нам это не нравится.

Потому что стройная девушка после свадьбы часто  превращается в полную и крепкую телом даму.


Постепенно она обрастает жирком, а диеты, на которые приходится садиться, не очень-то и помогают. Проходит еще несколько лет, и о былой стройности приходится только мечтать. Что можно придумать?

 

Например, поплакать, рассматривая свои старые фотографии. Или начать вспоминать, что мужчины всегда оборачивались вам вслед, а женщины тихо умирали от зависти из-за вашей внешности.

 


Но слезами тут не поможешь, надо что-то делать со своим телом. Если вы прочитали статью «Шаг второй. Секреты зеркала», вы уже знаете, надо ли вам худеть или проще оставить все так, как оно есть. И продолжать неумеренно кушать, прогуливаясь около холодильника и поедая торты, конфеты и пирожные.


Приветствую всех, кто решил заниматься с нами и все-таки похудеть, а не делать вид, что вы еще в хорошей форме, пусть и носите большой размер одежды. Да кто вам что скажет? Конечно, никто в глаза вас обзывать не будет, путь попробуют только! У вас найдется для них достойный ответ.


Сегодня мы поговорим о довольно неожиданных вещах. Хотя в глубине души вы, наверное, об этом догадываетесь. Секрет похудения кроется не в количестве диет, которые вы уже перепробовали. А в том, как вы сами к себе относитесь. Это вопрос, скорее, психологический.

Но никто вам раньше не помогал, вы были одиноки и сражались с этой проблемой один на один.


Может быть, только подружка пыталась с вами соблюдать диету. Вы продержались, сколько хватило сил, а потом обе бросили это глупое занятие. Вполне возможно, еще пару раз  повторили этот  печальный опыт. И решили, что диеты не для вас, другие пусть мучаются, а вам все равно ничего не поможет. У вас лично были подобные мысли?


Я думаю, что да, и вы в этом можете спокойно сейчас признаться. Если проблема существует, а вы постоянно делаете вид, что ее нет, то ничего не изменится. Со временем все станет только хуже, потому что вслед за лишним весом обязательно придут болезни.


Неприятные, они начнут вам не просто портить настроение. Такие болезни мешают жить и лишают вас радости. Вы, скорее всего, пойдете тем же путем, что и огромное количество людей до вас: начнете эти проблемы заедать. В итоге попадете в порочный круг. Этот круг можно описать несколькими словами.


Чем больше становится ваш  вес, тем больше возникает болезней, неприятностей, связанных со здоровьем, настроение хуже с каждым днем, самооценка ниже.

И что надо сделать? Ну, конечно, пойти в магазин и купить что-нибудь вкусненькое. Только надо всего набрать, чего  вам захочется, чтобы хватило не целый вечер непрерывного жевания. Пока жуете, вроде бы и стресс проходит.

 


Одному очень сложно идти вперед, если вы приняли твердое решение избавиться от этих лишних килограммов. Кругом столько соблазнов: сорваться и по привычке заедать плохое настроение легче легкого. Поел, отвлекся, настроение стало лучше, вроде бы и нет проблемы.

А на следующий день вы смотрите на себя в зеркало и опять расстраиваетесь. Все калории отложились на боках и на животе.

Поэтому так важно иметь поддержку в вопросе снижения веса.


Самое важное, что мы с вами сегодня сделаем, - определим причину, по которой вы постоянно поправляетесь, даже делая колоссальные усилия, чтобы похудеть. А теперь мы подошли к основному вопросу нашей беседы.


Третий шаг – вам придется хорошенько подумать и ответить на один простой вопрос: почему вы не любите самого себя?

Вы удивились такому вопросу? Может быть, не согласились с этим категорически? А если ответить честно?

Как бы вы не пытались открутиться от правды, но причина ваша лишнего веса кроется именно в этом: вы не любите себя!


Эту проблему необходимо осознать и вытащить причину, из-за чего так с вами произошло. Может быть, вы были нелюбимым ребенком и не получали внимания от своих родителей. Так случается, к сожалению, во многих семьях.

У вас может быть комплекс неполноценности, который вы себе для чего-то придумали. Надо с этим разобраться.


Или ваша семья переживает финансовые трудности, испортились отношения с мужем, вы постоянно ссоритесь или, наоборот, молчите. Но при этом не хотите или просто боитесь поднимать вопрос о том, что с вами обоими произошло.

Одиночество – еще одна причина, по которой вы постоянно едите. Стресс, плохие новости по телевизору, работа, которую вы не любите, кредиты, любые проблемы – все это вместе  заставляет вас есть безо всякой меры.


Вам необходимо признать, что у вас за последние несколько лет появилась привычка все проблемы заедать. Так проще, не требует никаких усилий с вашей стороны. Страдают только зубы, ваш желудок, ну, и фигура, которая очень изменилась и потеряла свои очертания.

Сколько лет назад вы приобрели эту привычку? Вспомните, когда все началось и почему? Эти воспоминания не будут приятными, но их все равно придется вытащить из глубин своей памяти.


Мы сейчас не говорим о медицинских проблемах, когда у человека нарушается обмен веществ. С этим вопросом надо идти к доктору и не заниматься самолечением.


Зависимость от еды, которую человек поглощает без меры, можно побороть. Не очень легко это сделать, а в одиночку так и вовсе невозможно. Но если вы знаете, что ваша фигура вам не нравится, вы не довольны своей талией, а вид в зеркале вызывает не только печаль и огорчение, но и отвращение, разозлитесь на себя.


И скажите, что в паре «тело и ваша душа» главным являетесь вы, а не это рыхлое тело, которое «развезло» без меры, и все будет хорошо.


Вашей проблемой, и это довольно неожиданное открытие, может оказаться следующее:  в глубине души вы заблуждаетесь и считаете, что не заслуживаете счастья. Все другие заслуживают, а вы лично - нет!



 

Вы, наверное, уже догадались, что наши занятия будут включать не только  задания по ограничению питания (это можно есть, а это исключить из рациона). Самое главное – это разобраться в первую очередь в психологических причинах и дать вам поддержку и уверенность в том, что все получится.

 


Поэтому читайте все статьи о том, как сбросить лишний вес. Если что-то не поняли с первого раза, можно перечитать несколько раз. Главное – не сдаваться и не убегать, не прятаться, как вы это делали всегда. Лишь бы не отступить и в этот раз, не откладывать решение на потом.

Но вам должно помочь осознание того, что вы теперь не стоите один на один против своего же тела. А оно постоянно требует еды, днем, вечером и даже по ночам. Да сколько же можно это терпеть!


Если вы раньше пытались худеть, потом бросали это неблагодарное занятие, снова садились на диету, но вес возвращался, не сдавайтесь и не говорите, что вы не имеете силы воли.

Можно рассуждать так: «Мне и так хорошо, все люди полнеют с возрастом.  Где это видано, ничего не есть, да так и помереть недолго!»


Или же подумать: «Как же это здорово быть красивой и стройной, носить высокие каблуки и мини юбки. И не напяливать на себя бесформенную одежду, чтобы скрыть недостатки своей фигуры!»

Мужчины любят почему-то заглядываться на стройных женщин, вряд ли кто из них обернется, чтобы посмотреть вслед полной даме, которая идет и переваливается с ноги на ногу, как  утка, из-за лишнего веса.


Если вы не нравитесь себе, вы не понравитесь и окружающим. А как понравиться себе? Надо себя полюбить и не говорить, что счастье – это не для вас. Встали перед зеркалом, разглядели себя со всех сторон и улыбнулись. Даже если ваши ноги о-очень толстые, талия давно исчезла, руки, как у борца сумо, а второй подбородок висит.

- Ой, надо же с этим что-то срочно делать! Давно пора заняться собой.


Если вы устали бороться со свои весом, давно перестали смотреть на себя в зеркало, чтобы не расстраиваться лишний раз, все равно идите вперед и не оглядывайтесь назад.

Боитесь вставать на весы? Ну, и что из этого, подумаешь! Главное, что вы согласились в глубине души в том, что вы прекрасный человек, вы хотите быть счастливой и обязательно будете таким человеком.

Как можно позволить своему телу, если оно постоянно требует еды, контролировать вашу жизнь и управлять ею? Вас это не возмущает?!


Вы хотите всегда оставаться для мужа красивой и желанной? Тогда принимайте твердое решение и не отступайте ни на один шаг назад. Не любят мужчины толстых женщин, некоторым они, правда, нравятся, но далеко не всем.

Зачем вам наблюдать, как ваш мужчина постепенно охладевает к вам и начинает задерживаться после работы? Кто его знает, с кем ему стало интересно общаться, и какая худенькая дама привлекла его внимание.


Любовь – это то чувство, которое вам поможет справиться с проблемой и сбросить столько килограммов, сколько вы  сами захотите.

Да, не следует это скрывать,  часто мужья смотрят на своих жен и не испытывают никакого желания, потому что безобразно растолстевшая женщина совсем не привлекает их. Осознайте, что полнота всегда имеет свои названия.

И как бы вы не пытались оправдать свое бездействие и называть себя пухленькой, полненькой, дамой «в теле» или еще как-то, в действительности все не так красиво.


Надо прекратить обманывать себя и продолжать плыть по течению, с тоской наблюдая, как стрелка на весах показывает с каждым новым взвешиванием все большие цифры.

Надо начинать бороться за свое здоровье, за свою красоту и личную жизнь. Не забывайте, что пассивность – это не очень хорошо, если речь идет о вашем счастье.

Если вы в глубине души постоянно расстраиваетесь, но говорите всем окружающим, что довольны собой, хотя это не так, вы начинаете жить не своей жизнью.

Притворяетесь, но не становитесь при этом счастливым человеком.


Итак, что вам необходимо будет сделать?


1.Сначала вытащить проблему, она может сидеть глубоко-глубоко в вашей душе. Вряд ли она окажется на поверхности, поэтому вспоминайте старые обиды, нереализованные желания, какие-то события из прошлого, которые могли нанести вам психологическую травму.

Может быть, вас начал обижать муж, а вы терпите и молчите, как это часто делают женщины.


2.Как только вы определили причину, которую приходится постоянно заедать, скажите себе: «Я заслуживаю счастья!» Ведь это очень для вас важно, с этим не поспоришь.


3.И последнее – надо определить цель, то есть размер одежды, который вы хотите вернуть. Вам в молодости было хорошо в определенной весовой категории, подумайте, сколько это было на весах. А потом вычитайте из веса, который у вас сегодня, ту старую цифру. И получите результат, сколько килограммов требуется скинуть.



 

Цифры у всех будут разные. Чем они больше, тем больше придется приложить усилий и времени.  Но  вы обязательно увидите, когда потом встанете на весы, как вес начнет уходить.

Некоторые из вас, наверное, уже несколько раз подумали: «Столько разных заданий! Когда худеть-то начнем?!»


По-другому не получится, потому что смена одной диеты на другую без осознания причины набора веса, ничего не даст. Только кратковременный результат, после которого всегда лишние килограммы быстро возвращаются.

В следующей статье мы разберем четвертый и очень важный шаг. Постепенно мы с вами решим многие вопросы, которые людей  мучают годами и не позволяют вернуть былую стройность вашему телу.


 

Недавние исследования выявили, что женщины, имеющие небольшой лишний вес, живут дольше, нежели мужчины, обратившие на это внимание.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 


 

Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Сахар - удовольствие или белая смерть?

Зачем пить воду? Чтобы оставаться красивой.

Не совершайте этих ошибок. Отношения в браке

Почему мужчины не понимают намеков?

Свекровь и невестка. Кто кого изводит?

Как любит мужчина – полезная статья для женщин


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка