.

.

Сахар. Удовольствие или белая смерть?

 

Сахар. Удовольствие или белая смерть?


Здравствуйте, дорогие читатели  блога zuit.ru! Мы решили начать рассказывать вам о правильном питании. Что такое  полезные и вредные продукты, каковы основы рационального питания, что такое здоровое питание – вот на эту интересную тему будет много статей.


 

Самый первый вопрос, на котором я хочу остановиться – это сахар. Есть вред от сахара, если мы его добавляем в еду, или этот продукт приносит пользу?

 

 

Сейчас настолько изменились все продукты, что люди не всегда понимают, что можно есть, а от чего лучше просто отказаться. Вся информация о вреде некоторых продуктов тщательно скрывается. Сами понимаете, ведь производители хотят получать прибыль  и, желательно, большую.


Итак, давайте разберемся в таком простом, на первый взгляд, вопросе, как сахар.

Зачем мы его едим, для чего добавляем во многие продукты, например, в чай или кофе? Это просто сила привычки, которая вырабатывалась годами. Еда должна быть вкусненькой, правда? Хотя раньше люди совсем не употребляли сахар в пищу и были при этом намного здоровее.


zuit.ru - читайте: Витамины группы В. Симптомы дефицита

Почему едят сладкое женщины – это понятно: чтобы поднимать себе настроение. Но все, связанное с едой, надо успеть сделать за один короткий день. Сначала съесть шоколадку, потом конфетку, потом печенье, а перед сном желательно еще маленький кусочек тортика. И жизнь тогда кажется намного легче!


Нет, еще забыла написать, как это весело проснуться среди ночи, прокрасться к холодильнику и снова засунуть в рот парочку недоеденных кусочков тортика. А утром можно ничего не есть, и так уже сыта. Только обязательно перед работой надо не забыть купить новую шоколадку.


И так происходит каждый день. Согласитесь, что очень удобно заедать все проблемы разными сладостями и таким простым способом снимать стресс.


А потом женщина, практикующая годами такой интересный метод, идет по улице и слышит разговор двух мужчин, которые тащатся за ней сзади и внимательно обсуждают ее фигуру.


- Ну и зубы! Ну и зубы!– говорит первый, качая головой.

- Какие зубы? – удивляется второй.- Ты же ее не видел спереди!

- Да ты сам подумай, - отвечает первый, - это же какие зубы надо иметь, чтобы себя так раскормить!


Отвечаю на вопрос: приносит ли нам сахар хоть какую-нибудь пользу?

Ответ очень простой: никакой пользы от сахара нет, один вред!


А вот какой именно вред, надо вам рассказать подробно. Самое простое, что вы все и так знаете – это кариес. Приходится тратить много денег, чтобы поставить пломбы, а они сейчас стоят дорого. Ну, это ерунда, главное, не забыть насыпать в чай сахар (две ложки) и на булку намазать побольше варенья.

 


Когда человек постоянно добавляет сахар в пищу, с возрастом повышается уровень сахара в крови и может развиться диабет второго типа. Это, конечно, вопрос серьезный.

Кроме того, именно от сахара начинаются воспалительные процессы в нашем организме.


Да еще постепенно набирается  лишний вес и возникает болезнь, которая так и называется: «ожирение».

zuit.ru - читайте: Типы характера у детей. Как понять своего ребенка?


Про ожирение у взрослых и у детей я напишу отдельную статью, потому что это очень серьезный вопрос. И обязательно расскажу, на что готовы идти люди, чтобы избавиться от лишних килограммов жира, которые они каждый день таскают на своем теле.


 

Женщины и мужчины, которые привыкли есть сахар каждый день, являются людьми, которых можно в чем-то сравнить с наркоманами. Не верите?


Тогда попробуйте полностью отказаться от сладкого. Знаете, какой у вас будет результат? Вы просто не сможете этого сделать! Как наркоман должен получить свою дозу, а курильщик выкурить свою сигарету, так и человек, который каждый день ест сладкое, не сможет и дня прожить без своего наркотика.

zuit.ru - читайте: Куда исчезает секс?


Отказаться от потребления сахара невероятно сложно. Многие люди, которым мы об этом рассказывали, категорически заявляли, что им-то это раз плюнуть! Оказывается, что один день выдержать можно, даже два. Но потом человек начинает потихоньку кидать в рот конфеты, снова покупает печенье и трясущимися руками разворачивает шоколадку.


Кстати, то, что продается в магазине под видом шоколада, вовсе не является настоящим шоколадом. Я обязательно напишу, из чего он состоит и почему у молодежи возникает проблема, когда они собираются завести детей.

Почему трясутся руки и возникает чувство, которое называется «жор»?


Многие женщины сталкиваются с приступами необъяснимого жора, когда хочется есть с огромной силой и даже от голода темнеет в глазах. А виноват-то в этом опять сахар!


Есть еще одна причина, по которой возникает так называемый «волчий аппетит». Такие последствия вызывают некоторые добавки, содержащиеся в продуктах. Об этом будет отдельная статья.

 

Врач, заполняя историю болезни:

- Ну-с, милочка, сколько вам лет?

- Двадцать девять лет и несколько месяцев!

- Сколько-сколько месяцев?

- Сто девяносто шесть!


Сладости  способствуют тому, что в вашей крови повышается уровень сахара. То есть после того как в рот попала конфета, за ней последовала вторая и третья, конфеты запили чаем, в котором старательно размешали несколько чайных ложек сахара, повышается уровень сахара в крови.


zuit.ru - читайте: Что холерик может сделать с дохлой кошкой?

Наш организм так устроен, что моментально начинает вырабатываться гормон, который называется так – инсулин. Инсулин понижает уровень сахара в крови, чтобы организм, попросту говоря, не развалился на части.


После выброса инсулина из крови начинает выводиться сахар. Но самое интересное заключается в том, как он выводится. Если бы просто сахар удалялся, все было бы нормально. Но он преобразуется в жир. Инсулин дает организму команду делать запасы. Жир благополучно откладывается на бедрах, на животе, ноги и руки становятся толстыми, как у слона.


И ходят потом люди, носят на себе огромные пласты жира, не понимая, что это ни к чему хорошему не приведет. Но полные женщины и мужчины все равно прогуливаются по магазинам, скупая сладости и торты, не обращая внимания на  все те изменения, которые с ними произошли.



Предположим, человеку все равно, как он выглядит. Ну, прибавил 30 или 50 кг, что нельзя, что ли? Постепенно человек привыкает  к такому весу и живет, как раньше.


zuit.ru - читайте: Молодая семья. Что делать, если отношения зашли в тупик?

Прибавка в весе и потеря стройности – это еще полбеды. Самое главное – это то, что происходит внутри организма человека. Там постоянно идут разные химические процессы, которые иногда приводят к очень плохим последствиям.


Что за процессы? Читайте очень внимательно и запоминайте. Особенно, если вы едите сахар каждый день, даже не задумываясь о последствиях.


Сахар способствует тому, что в вашем организме создается кислая среда. Если вы едите много овощей и фруктов, то среда будет щелочная, а организм здоровый. При таком правильном питании вы получите прекрасное самочувствие.


zuit.ru - читайте: Отберите у детей конфеты и съешьте сами!

Но всеми любимый сахар, который добавляют в сладости и выпечку, закисляет организм человека. Что происходит дальше? В кислой среде начинаются все воспалительные процессы, появляются болезни, которых не было раньше. А их очень и очень много.



 

Тот, кто столкнулся помимо своей воли с артритом, понимает, какая это серьезная болезнь. Зачем сначала тратить деньги, чтобы потерять свое здоровье, а потом его восстанавливать?


Вторая и самая главная причина, по которой надо ограничить потребление сахара – это информация о разных нехороших клетках, которые могут убить человека. Дело в том, что ученые установили, что раковые клетки питаются сахаром. Они его едят, если можно так сказать, чтобы расти и размножаться. А кислая среда в организме человека способствует всем этим процессам.


Я думаю, что эта информация заставит многих людей задуматься о своем здоровье.

 


Давайте разберем, в каких продуктах содержится сахар.


Первое – это тот белый сахар, который продается в магазинах. Он уже давно не является натуральным продуктом, не содержит никаких питательных и полезных веществ. Зато именно такой сахар производители сладостей добавляют во все свои продукты.


Второе – это белая мука и все, что из нее делают. Не только белый хлеб, но и макароны, выпечка, пряники и остальное.


Третье - это белый рис. Есть полезный рис, нешлифованный. Он темного цвета, его надо долго варить, а перед началом приготовления замачивать на 30 минут. Белый рис содержит сахар, который потом будет откладываться в организме, округляя бока и увеличивая вашу талию.


Блондинка тестируется:

- Посуда для чая?

- Чашка.

- Посуда для кофе?

- Кошка?

 

Четвертое – это картошка. Она делает все возможное, когда попадает в желудок, чтобы ваша стройная фигура превратилась в нечто бесформенное и некрасивое.


У многих мужчин с возрастом появляется живот. Бывает пивной живот, он такой большой и рыхлый (совсем некрасивый).

zuit.ru - читайте: Инфантильный мужчина. Что за фрукт?


А бывает картофельный живот. Он такой упругий и жесткий,что даже слегка похрустывает при наклонах и поворотах. Впрочем, мужчины с такими животами не любят делать лишних движений и предпочитают свободное время проводить на диване, оберегая свой картофельный живот.


Но что касается еды, главное – не объедаться. Это уже отдельная тема.

Что же делать человеку, если он начал задумываться о своем здоровье?


Сразу скажу, что полностью отказаться от сахара у вас не получится. На это нужна большая сила воли, а она не у всех есть. Человеку будет очень сложно справиться с самим собой, если после трех дней без сахара организм начнет требовать сладкого. Это все равно, что резко бросить курить.


zuit.ru - читайте: Холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик

Значит, надо начать с того, чтобы просто уменьшить то количество сахара, которое вы едите каждый день. Знаете, пить чай с сахаром – это просто не вкусно. Попробуйте, и через неделю вы сами поймете, о чем я рассказываю.


Ну а любители настоящего кофе никогда не смогут положить сахар в чашку. Настоящий кофе, да еще смесь арабики с робустой невозможно даже представить в виде липкого и сладкого сиропа.


Если вы до сих пор пьете под видом кофе химическую смесь, которая растворяется в чашке, то вам пора переходить на хороший кофе. Настоящий кофе, естественно, дорогой. Но лучше пить его меньше, чем травить себя химией.


zuit.ru - читайте: Диета. Как похудеть на два размера без усилий

Если вы решили постепенно привыкать к здоровой пище, перестали класть сахар в чай или кофе, надо будет ограничить потребление сладкого до двух раз в неделю. А потом до одного раза. Например, вы можете есть десерт только в субботу и воскресенье. А в течение недели отказаться от сладких блюд.


 

Если вы начнете так себя ограничивать в сладком, то сразу будете чувствовать себя намного лучше. Я делала точно так же. Сначала, конечно, тяжело. Но потом привыкаешь и понимаешь, что еда может быть намного вкуснее. При этом чувствуешь настоящий вкус еды, которая не испорчена сахаром.


Если вы любите дома готовить пирожные и торты, а по рецепту нужен сахар, просто замените его фруктозой. Она продается в магазинах. Фруктоза дорогая, но ее надо класть мало, намного меньше, чем сахара. Например, если в рецепте указано количество сахара ½ стакана, фруктозы хватит всего одну- две ложки.


Любые физические упражнения сжигают жир, который накапливается в теле. Поэтому старайтесь больше двигаться, вместо того, чтобы наедаться на ночь сладостей, пирожных, конфет и печенья.

zuit.ru - читайте: Отношения в семье у сангвиников и меланхоликов


Подводя итоги, напоминаю, что сахар не приносит нам никакой пользы. Кроме вреда, потери здоровья мы ничего не получим, поедая этот белый продукт. Постарайтесь принять решение отказаться от сахара, ешьте десерты только один или два раза в неделю, а потом уменьшайте их количество.

Узнайте настоящий вкус продуктов, не забивайте сахаром свой желудок. И, конечно, будьте здоровы!


Сегодня вы узнали, что вред от сахара есть, а пользы он никакой не приносит. Правильное питание очень важно для вашего самочувствия, ведь каждый человек хочет быть здоровым и красивым. В следующей статье я продолжу рассказывать  о полезных и вредных продуктах. Читайте, что такое живые и мертвые продукты.

 

P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Витамин от ожирения

Какие витамины входят в состав диет голливудских кинозвезд

Муж и жена. Как из двух половинок сложить одно большое сердце?

Кто такой флегматик?

Круг спасения для утопающих после 35 лет

Простой и веселый тест на тип характера человека

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка