.

.

Как похудеть в домашних условиях? Часть 1

 

Как похудеть в домашних условиях. Часть 1


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Как быстро похудеть за неделю? Как похудеть за три дня? Вот именно такие вопросы волнуют многих женщин, когда наступает весна и снова хочется быть стройной и красивой. Эта тема настолько интересна почти для каждой женщины, что я решила написать несколько статей на эту тему.

Почему мы набираем лишний вес, и как можно от него избавиться?  Потребление каких  продуктов приводит к тому, что вес человека начинает стремительно увеличиваться?

 

На первый взгляд все эти продукты очень безобидны, вы даже не догадываетесь, на что они способны.

Я расскажу подробно о различных методах похудении, конечно, получится не одна статья, а несколько.


zuit.ru - читайте: Кто такой флегматик?

Сначала немного цифр, которые показывают, насколько серьезна проблема избыточного веса у людей.


В настоящее время в мире насчитывается огромное количество людей, страдающих ожирением. Конкретно – это 300  миллионов человек. Скопление жира в организме опасно, оно приводит  к таким серьезным последствиям, как сахарный диабет, гипертония, сердечно - сосудистые заболевания и риск преждевременной смерти.


Дети тоже имеют лишний вес, очень много современных детей страдает ожирением. Ведь за последнее время сильно изменился образ жизни человека, и дети предпочитают проводить время не так, как раньше.

 

 

Они часами  сидят перед компьютером вместо того, чтобы играть во дворе в различные подвижные игры и бегать со своими сверстниками.

 

И все-таки каблуки - вещь необыкновенная: надела - шикарная женщина. Сняла - счастливый человек!


Почему человек набирает жир, который откладывается в организме, а потом этот жир никуда не хочет уходить, и его приходится долгие годы перетаскивать из дома на работу и обратно?

Конечно, иногда такое бывает в результате болезни, когда нарушается обмен веществ, происходят гормональные изменения. Это медицинский вопрос.


zuit.ru - читайте: Психология любви. Как правильно дарить подарки?

Но что происходит с другими людьми, которые раньше много двигались и нормально питались? Почему они начали набирать лишний вес, и теперь от этого страдают не только они сами, но и все члены их семьи?


Первая причина.

Давайте рассмотрим на примере девушки. Сначала, пока она только готовится  выйти замуж, ей приходится следить за своим внешним видом. Кто же ее иначе замуж-то возьмет?



 

Так уж принято в нашем обществе, что полнота ассоциируется с болезнями, поэтому в молодом возрасте полным может быть только ребенок с определенными нарушениями здоровья. А все остальные молодые парни и девушки обычно стройные, ведь они много двигаются, постоянно чем-то заняты, и у них еще нет вредных привычек.


zuit.ru - читайте: Сахар - это удовольствие или белая смерть?

После рождения ребенка тоже много забот, сидеть некогда. Некоторые женщины перед родами набирают большой вес, надеясь, что потом он сам исчезнет, и остаются в итоге со своим новым весом.

Одна из распространенных ошибок - перед рождением ребенка можно есть все что хочешь, в любом количестве, все равно мне это не повредит!

 


Интересно, откуда взялось это заблуждение? Помню, как меня один раз отругал доктор, когда я пришла очередной раз в женскую консультацию, чтобы проверить вес и состояние ребенка. Мы как раз накануне были в гостях и там, естественно, плотно поели. Поэтому мой вес увеличился за последний месяц примерно на три килограмма.


В сумме это составило 10 килограмм, но поскольку надо было скоро рожать, я считала, что это нормально. Доктор был категорически с этим не согласен и объяснил на пальцах, что ребенок не может столько весить, даже если учитывать все остальные особенности внутриутробного развития малыша.


zuit.ru - читайте: Витамины группы В. Симптомы дефицита

Детей в 10 килограмм еще никто не рожал, поэтому мне надо срочно худеть. И посадил меня на жесткую диету.


Поэтому за весь период беременности я прибавила всего шесть килограмм, больше мне не разрешили. Зато не было потом никаких проблем с лишним весом.

Это я пишу к тому, что беременность не является оправданием для женщины, чтобы набирать много лишних килограммов.

 

На пикнике:

- Да нет, любимая, трава вовсе не сырая. Просто ты села на салат с майонезом...


Бывает, что после рождения ребенка меняется обмен веществ, но это уже надо лечить, проходить обследования, потому что вопрос серьезный.

Вторая причина, основная.


Женщина начинает много есть и мало двигаться. Почему она мало двигается? Потому что часто работа у нее оказывается сидячей, то есть большую часть рабочего времени женщина сидит за столом, на котором стоит компьютер или лежат бумаги.

На работу она добирается на транспорте, немного идет пешком и садится. И точно так же обратно.


zuit.ru - читайте: Минералы для здоровья

Во время рабочего дня женщины очень любят в перерывах пить чай, часто покупают сладости: конфеты, пирожные и прочее. Сахар поступает в организм и постепенно откладывается на животе и бедрах. Даже головной мозг заплывает жиром.

Так происходит каждый день.


Зимой не видно изменений, но потом приходит весна, женщина пытается влезть в любимую юбку и делает страшное открытие, что после стирки эта юбка стала меньше на два размера.


Потом, конечно, после пересмотра других летних вещей в шкафу, оказывается, что подвела не только эта одна юбка, но и платье, и джинсы и вся остальная одежда. Кроме самой бесформенной, знаете, такая юбка колоколом, с растягивающейся резинкой на талии. Она почему-то оказывается впору.


zuit.ru - читайте: Как производят натуральные витамины

После таких наблюдений и раздумий перед зеркалом женщина делает неутешительный вывод, что это не одежда виновата, а размер тела, в котором она теперь будет жить.


И вот после этого начинается второй этап жизни, который так и называется  - борьба с лишним весом. Есть женщины, которые проводят в такой борьбе годы, но все равно не могут похудеть, поэтому, в конце концов, они меняют философию и начинают объяснять простую истину, удивляясь, как это раньше они до этого не могли додуматься – хорошего человека должно быть много!


А что дальше? Дальше женщина перестает следить за собой, стремительно набирает вес и приходят незваные гости – болезни, связанные с повышенным давлением,  и сердечно-сосудистые заболевания.


zuit.ru - читайте: Отберите у детей конфеты и съешьте сами!

А потом приходится часто ходить к врачам, покупать дорогие лекарства, и жизнь становится совсем другой. Она совсем не похожа на ту жизнь, которая была до того, как женщина перестала бороться со своим весом.

 


 

Надо смотреть на жизнь реально: большинство людей, которые привыкли себе ни чем не отказывать в отношении еды, и при этом особенно любят сладкое, долго не проживут. Их жизнь может закончиться намного раньше, чем они предполагают.

zuit.ru - читайте: Муж и жена. Сангвиник и меланхолик


Я помню в детстве некоторых знакомых моей мамы, которые увлекались пирожными. Есть женщины, которые придумывают для себя ритуал – каждый день после работы они идут в магазин и покупают для себя пирожное или кусочек торта.


Они не пропускают ни одного дня, чтобы себя побаловать. Часто такие женщины не имеют семьи и пытаются при помощи пирожных скрасить себе жизнь и заполнить пустоту.

 


Через несколько лет такие сластены становятся очень полными, если говорить мягко, с трудом могут высиживать на работе целый день и постоянно плохо себя чувствуют. Из всех этих женщин, которых я видела в детстве, ни одна не смогла дожить даже до шестидесяти лет.

Так что все эти люди из-за своего пагубного пристрастия к сладостям уже на том свете.


zuit.ru - читайте: Деньги. Молодая луна и золотое дерево

Хорошо, а что делать тем людям, которые мечтают похудеть и сбросить свой лишний вес?

Есть несколько способов. Основное – это изменить свое питание и качество продуктов, которое вы едите каждый день. Ваше окружение, ваши привычки и постоянное переедание – вот причины набора веса.


- Наташа, скушай кусочек торта.

- Спасибо, я не хочу.

- Ну, скушай, он такой вкусный!

- Нет, спасибо, я после шести не ем.

- Наташа, ну, пожалуйста.

- Да я сладкое вообще не люблю.

- Ешь торт, дура! Там кольцо, я жениться на тебе хочу!

 

Любой полный человек, который читает эту статью, будет просто категорически не согласен что-либо менять. Он считает, что питается очень хорошо и правильно. А самое главное, почти ничего не ест, совсем чуть-чуть накладывает на свою тарелку за ужином, не обращая внимания на то, что его одной порции вполне хватило бы на пять здоровых мужчин.


Огромный живот, который иногда может находиться на уровне колен, такого человека не пугает. О красоте он давно уже забыл, главное, чему подчинены все мысли в его голове, – это: что бы еще съесть?!


zuit.ru - читайте: Спасательный круг для людей после 35 лет

Полный человек почему-то постоянно хочет есть, хотя при таком образе жизни он и так все время что-то жует. И самое интересное – даже не замечает этого, как и тех изменений, что произошли с его телом за последние несколько лет.


В основе все этих метаморфоз лежит питание, то есть те продукты, которые человек, мужчина или женщина, добровольно кладет себе в рот.

В следующей статье я напишу, каким образом можно избавиться от лишнего жира и на какие жертвы идут люди, чтобы после долгих лет несчастной жизни вернуть себе стройное тело и красоту.


Каким образом накапливается жир в организме? Почитайте обязательно статью о сахаре, если вы этого еще не сделали, и о живых и мертвых продуктах, которые могут продаваться в магазинах.

zuit.ru - читайте: Поиски смысла жизни для меланхоликов


Напишу историю об одном мужчине, который живет в Англии. Он всю жизнь работает водителем-дальнобойщиком и ездит на большие расстояния. В молодости у него был нормальный вес и хорошее телосложение. Но постепенно у этого мужчины появилась одна пагубная привычка, хотя с первого взгляда она казалось такой безобидной!


Какая привычка? Он начал покупать немного продуктов на каждой остановке, чтобы в дороге можно было что-нибудь кинуть в рот, просто от скуки или для того, чтобы не заснуть, если он ехал ночью.

Что он покупал?


Одну большую пачку чипсов, две шоколадки и бутылку сладкой газированной воды. Кто из нас не любит шоколад? А сладкая вода продается на каждом углу, все ее берут, что в этом такого?

 

Казалось бы, что это самые обычные продукты, которыми можно просто перекусить перед настоящей едой. Но не тут-то было! Эти вполне безобидные продукты настолько изменили вес мужчины, который увлекся такой едой, что через несколько лет он просто не мог выйти из дома. Как это произошло?


Он ел и ел, пока был на работе, калории постоянно откладывались в его теле, они образовали огромный живот, ноги и руки стали толстыми. Сначала он перестал влезать в кабину, ему пришлось уйти с работы. Сами подумайте, как водителю забраться на свое рабочее место, если он даже не может поднять ногу или согнуть ее в колене?


zuit.ru - читайте: Кто мешает жить холерику?

И начал проводить бывший дальнобойщик все свободное время в четырех стенах, он не мог выйти на улицу, потому что при таком большом весе ему было слишком тяжело ходить и переносить свое тело с места на место.


 

Поэтому любимое кресло пришлось переделать: убрать подлокотники и укрепить ножки. Какой вес набрал этот мужчина? Около 230 кг, причем, произошло это за довольно короткий срок. Представляете, что может сделать сладкая вода, пачка чипсов и две шоколадки, когда их съедают каждый день?

zuit.ru - читайте: Диета. Как похудеть на два размера без усилий


Почему люди набирают вес?  Они начинают есть все подряд, не обращая никакого внимания на то, что кладут в рот. При этом каждый из них убежден и готов спорить с вами до хрипоты, что почти ничего не ест. При этом такие люди думают только о еде. Едой заняты все их мысли, днем и ночью.


- Что бы еще съесть? – этот простой вопрос постоянно крутится в голове человека, который постоянно жует. По мере набора веса он начинает нервничать, впадает в состояние стресса и снова покупает себе еду, чтобы хоть немного успокоиться. И получается порочный круг, из которого выйти довольно сложно.


Когда полный ребенок учится в школе, его часто обзывают разными словами и дают обидные прозвища. А для того чтобы перестать расстраиваться, ребенок начинает заедать все свои проблемы. С каждым годом вес будет только увеличиваться, сам он никуда не исчезнет, для этого надо приложить определенные усилия.

И начинается взрослая жизнь ребенка с борьбы со своим весом.


В следующей статье читайте, как толстяк ложится на операционный стол, чтобы уменьшить вес, быстро похудеть за неделю и снова стать свободным человеком.

Как похудеть в домашних условиях – это довольно просто сделать, читайте внимательно следующие статьи на нашем блоге.


Попробуйте использовать метод, которым пользуюсь лично я, и у вас появится готовое решение: как похудеть за три дня и сделать это совершенно бесплатно. Об этом читайте в следующих статьях, я напишу очень подробно и доходчиво, обязательно дам конкретные рекомендации.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Как правильно кормить свое тело

Живые и мертвые продукты

Энергетические вампиры. Как от них защищаться?

Витамин от ожирения

Комплекс витаминов. Антиоксиданты и свободные радикалы

Типы характера у детей. Кто из них садится на шею родителей?

 


Комментарии  

 
0 #1 Люда 11.09.2012 09:47
Здесь можно похудеть на 10 кг. за месяц.
Бесплатно без всяких таблеток и упражнений.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка