.

.

Витамины группы В. Симптомы дефицита.

сайт: http://zuit.ru

Витамины группы В. Симптомы дефицита.


Сегодня я хочу продолжить разговор о правильном питании. Тема витаминов, а особенно витаминов группы В, является очень важной для каждого человека. Что такое комплекс витаминов, как правильно питаться и что делать для похудения – многие люди интересуются этими вопросами. А где можно найти ответ?


Если вы думаете, что в рекламе по телевизору вам дадут подходящий совет, значит, вы слишком наивны.

 

Рекламные паузы предназначены не для того, чтобы вам помочь и решить вашу проблему.

Эта статья написана только для тех, кого действительно интересует вопрос своего здоровья, хорошего самочувствия, жизни без боли и различных болезней.


Поэтому те, кто не думает о здоровье своего тела или откладывает этот вопрос на потом, могут не читать.

zuit.ru - читайте: Что делать, если ваши отношения зашли в тупик?

Но, если вы не торопитесь думать о своем здоровье, все равно нельзя жить по такому принципу, как живут американцы.


Знаете, что они говорят?:

«О здоровье мы будем думать в могиле!»


Болеть или нет – это в большей степени сейчас зависит от самого человека. От того, какие продукты он ест и какой образ жизни ведет каждый день.

 


Часть людей ничего не хотят делать, даже для себя. Эта статья не для них, потому что они себя не любят.


Другая часть людей (естественно, их не очень много в процентном соотношении) обеспокоена своим здоровьем, им не безразлично, как живут они сами, их дети и родители.


Разговор профессора и молодого лаборанта:

- Профессор, вы, как человек опытный, ответьте мне, когда начинается старость?

- Старость, юноша, начинается тогда, когда на сохранение здоровья вы начинаете тратить больше, чем на его разрушение.

 

Есть такое понятие, может быть, вы слышали его раньше: оптимальное здоровье.

В это понятие входит хорошее самочувствие, достаточные физические нагрузки и отдых. Питание должно быть сбалансированным, есть надо больше живых продуктов, а не мертвых. Что такое живые и мертвые продукты, читайте здесь.


В правильное питание и диету, которая нужна именно вам, должны быть включены витамины в рекомендованной дневной дозе.

Зачем нужно пить витамины? Прочитайте статью до конца, и вы узнаете, какие болезни и неприятные симптомы могут возникнуть при недостатке витаминов группы В.

zuit.ru - читайте: Витамин от ожирения


Напоминаю, что речь идет только о витаминах природного происхождения.

Синтетические витамины производятся в лабораториях и ничем, к сожалению, помочь нашему здоровью не могут. Зато они красиво упакованы и стоят очень дешево. А для многих людей это имеет приоритетное значение…

zuit.ru - Как правильно принимать витамины?



 

Перед тем, как написать эту статью я провел целое исследование.

Эта информация собрана из пяти источников, заслуживающих доверия. Два из них - специализированные книги, три – это сайты крупных фармацевтических компаний. Вся информация получена этими источниками в результате многолетних научных исследований.


Симптомы    болезней.


Дефицит какого витамина группы В  вызывает эти симптомы, читайте внимательно!


Недостаток:           В3 (витамин РР) природного происхождения -

Появляются такие симптомы: бессонница, страхи, беспокойство, раздражительность, ухудшение памяти, рассеяно внимание, трудно контролировать вес. Состояние психики таково, что надо обращаться к  психиатру, возникает агрессия.


Недостаток В2 (рибофлавин) природного происхождения –

Симптом:  головокружения.


Недостаток В9 (фолиевая кислота) природного происхождения :

Затруднённое дыхание.

 


Недостаток В5 (пантотеновая кислота) природного происхождения:

Симптомы:  забывчивость, плохая концентрация, состояние страха, падение духом, раздражительность, плохой сон.


Недостаток В12 (кобаламин) природного происхождения –

Симптомы: головокружения, звон в ушах, сонливость, потеря чувства равновесия, затруднённое дыхание, расстройство зрения.


Недостаток В6 (пиридоксин) природного происхождения –

Симптомы: кожные высыпания, раздражительность, тяжело контролировать вес.


Недостаток В1 (тиамин) природного происхождения –

Симптомы: плохое самочувствие (недомогание), ненормальное функционирование нервной системы (нервные расстройства), пессимизм (депрессия), усталость, раздражительность, нервозность, страхи, ухудшено пищеварение и работа кишечника, расстройства в мышлении, судороги, ухудшение координации.

 

Умная женщина делает комплимент мужчине:

- Знаешь, мне так хорошо с тобой, так надежно! А у тебя еще много денег осталось?


Одной из причин дефицита, по мнению источников, являются перекосы в питании и строгие диеты.

zuit.ru - читайте: Что это - любовь или сумасшествие?

Также упоминается, что около 40 различных лекарств существенно уменьшают всасывание витаминов группы В .


Необходимо восполнение  витаминами природного происхождения, поскольку они усваиваются на 85% и даже при больших дозах не вызывают  желудочно-кишечных расстройств.

Надо помнить о том, что витамины лабораторного происхождения усваиваются на 15% и вызывают расстройства ЖКТ.


На сегодняшний день в мире есть шесть производителей витаминов природного происхождения с хорошей историей и доверием потребителей.


Это производство дорогое и 100-150% РДН могут дать в одной таблетке только те из них, у кого есть свои земли и плантации для выращивания сырья, у кого самая длинная история в этом производстве, у кого самый большой оборот и самые большие деньги.


Для взрослых: Centrum - 15% РДН, Theragran-M -15% РДН, One-A-Day -15% РДН,   Nutrilite-100-150% .

Для детей: Flinstones-15% РДН, Centrum - 15%, Sesame Street - менее 100% РДН, Nutrilite-100 - 150% РДН.

zuit.ru - читайте: Кто присвоил ваши деньги?

РДН - рекомендованная норма дневного потребления при питании на 2000 ккал.


Многие производители, согласно Европейским законам, могут писать «натуральные», даже если в составе 1% натурального сырья. А остальные 99% - это чистая синтетика.


Как видите, сейчас есть не только синтетические продукты (вы их, конечно, знаете, так как найти натуральное и полезное в магазине стало очень сложно). Но и витамины для нас тоже появились, сделанные в лаборатории.



 

Надеюсь, что эта информация стала для вас настоящим открытием. Читайте в следующей статье о фирме Nutrilite, которая производит витамины природного происхождения и дает в одной таблетке самую большую дневную норму витаминов.


Сегодня я вам рассказал о витаминах группы В, о правильном питании и симптомах болезней, которые могут появиться у человека при недостатке в  его организме витаминов группы В.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 


 

Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Какие витамины входят в состав диет голливудских кинозвезд?

Антиоксиданты в продуктах

От каких болезней защищают витамины группы В? Вопросы и ответы.

Холерик – кто это? Как с ним общаться?

Ем все, что покупаю в супермаркете, а здоровье все хуже и хуже.

Любовь и добрые слова. Как получить то, что хочешь?



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка