.

.

Антиоксиданты и свободные радикалы

 

Комплекс витаминов. Антиоксиданты и свободные радикалы.


Что такое комплекс витаминов и что принимать пожилому человеку, чтобы улучшить состояние своего здоровья? Каким образом можно разрушить действие свободных радикалов на наш организм?

 

А какие витамины лучше всего подходят для беременной женщины? В этой статье я подробно отвечу на эти и некоторые другие вопросы.

 

Есть категория людей, внимательно следящих за своим весом и за потребляемыми калориями. Они очень часто спрашивают: "Сколько калорий содержат диетические добавки?".

zuit.ru - читайте: Что такое натуральные витамины. Как их производят?

 

Витамины и минералы не могут по своей природе содержать калории. А вот дополнительные вещества, которые входят в состав таблеток и капсул, вполне могут содержать калории. Первое, что бросается в глаза, когда читаешь состав таблетки - это фруктоза в продукции Nutrilite. Сама по себе фруктоза в тех количествах, которые добавляются в одну таблетку, содержит примерно 4 калории.


Не кажется ли вам, что слишком часто поднимается тема антиоксидантов? Для чего они используются нашим телом и в чём их значимость для нас, если об этом так часто говорят?


Зачем нужны антиоксиданты?


Антиоксиданты необходимы нашему телу как, например, жаропрочная стеклянная перегородка между горящими углями в открытом камине и дорогим персидским ковром, который лежит прямо у камина.

zuit.ru - читайте: Витаминные комплексы. Как правильно принимать витамины

 

Представьте, что будет с ковром, если угли горят в камине и с треском выбрасывают искры наружу. Очевидно, что через некоторое время ковёр покроется дырочками от горящих искр.

 

На приеме у врача. Пациент:

- Доктор, я сломал ногу в двух местах!

- Вы запомнили эти места?

-Да, конечно!

- Больше туда не ходите! - радостно сказал доктор.


Также и в нашем теле при выделении энергии в топке клетки - митохондриях образуются "искры"- свободные радикалы. Они лишены одного электрона и пускаются по организму для поиска клеток, в генетическом материале которых можно вырвать электрон.


Что будет дальше - об этом написано в одном из ответов на вопрос про антиоксиданты, читайте наши статьи.

 

Антиоксиданты имеют в своём составе дополнительные электроны и могут отдать их свободным радикалам, таким образом, нейтрализовав их вредоносное действие. Собственно, свободные радикалы образуются разными способами. Один из них - при выработке энергии в клетках нашего тела.


Есть ещё несколько источников, и первый из них - загрязнённый воздух, который мы вдыхаем. Загрязнения могут быть как промышленного характера, так и бытового, например, табачный дым.

Второй источник - это усиленные физические упражнения. Действие свободных радикалов на наш организм очень разрушительно, хотя и незаметно некоторое время.

 


Наиболее известными антиоксидантами являются витамины С, Е, бета - каротин как естественный источник витамина А и селен. Менее известными антиоксидантами являются сложные органические соединения, содержащиеся в растительных концентратах от Nutrilite.

zuit.ru - читайте: Кто такой флегматик?


Я хочу принимать диетические добавки, под этим названием я понимаю комплексы витаминов и минералов, но опасаюсь, что эти добавки могут вызвать у меня повышенный аппетит или сонливость. Как влияет приём добавок на энергичность в течение дня?


У большинства людей питание очень сильно не сбалансировано и предсказать, какие именно реакции вызовет у вас приём диетических добавок сложно. Если мы говорим о добавках природного происхождения, то, по крайней мере, у вас не будет целого комплекса побочных эффектов, которые вызывает приём добавок синтетического происхождения.


zuit.ru - читайте: Сковородка - мощное оружие для женщины-холерика

Фактически, принимая добавки природного происхождения, вы существенно повышаете качество вашего питания. Улучшение питания чаще всего приводит к росту аппетита, увеличению энергии в организме и улучшению сна.

 

 

У какой-то части людей улучшение питания не вызывает никаких реакций. По своей сути добавки к питанию не могут провоцировать негативных реакций, потому что их главная задача - это уравновесить систему вашего питания и укрепить вследствие этого ваше здоровье.


Если человек ведёт активный образ жизни и несколько раз в неделю занимается аэробикой (женщина) или занимается силовыми упражнениями в тренажёрном зале, то какие диетические добавки принесут максимально положительный эффект для здоровья?

zuit.ru - читайте: Сахар - это удовольствие или белая смерть?


Здесь достаточно простой подход. Для человека, активно занимающегося упражнениями в тренировочном зале, независимо от того, мужчина это или женщина, требуется повышенное количество калорий энергии, значит, надо внимательно следить за рационом питания, добавляя в него больше овощей и фруктов.

 

- Ты куда, Иван-царевич?

- В чисто поле. Отец велел из лука стрельнуть: на чей двор стрела упадет - там и невесту брать.

- А гранату к стреле зачем прикрутил?

- Страсть как жениться неохота!

 

Поскольку в организме такого человека сжигается больше калорий и перерабатывается больше пищи, то это означает больше различных реакций внутри клеток тела. В этих реакциях используется больше витаминов, минералов и микроэлементов. Поэтому для вас лучше всего подойдёт комплекс Double X или Nutrilite Daily.


Кроме того, не забывайте, что при повышенных физических нагрузках в организме вырабатывается больше свободных радикалов, и вам нужно обеспечить поступление дополнительного количества антиоксидантов в ваш организм. Особенно критично это для витаминов С, Е и бета - каротина.


 

В линейке продуктов Nutrilite вы сможете подобрать для себя всё необходимое природного происхождения.


Мои родители пожилые и неактивные люди. Как определить добавки, лучше всего подходящие для этого образа жизни и этого возраста?


Главная проблема пожилых людей заключается в том, что они искренне считают, что в их возрасте им уже ничего не надо. Вы наверно слышали такое: "Нам, старикам, хватает хлебушка с молоком".

zuit.ru - читайте: От каких болезней защищают витамины группы В


Люди пожилого возраста глубоко заблуждаются, рассуждая таким образом. Состояние их здоровья таково, что действие свободных радикалов очень сильно и сокрушительно, все негативные процессы происходят в ускоренном темпе и внешний вид, не говоря о внутреннем состоянии, буквально выражаясь языком строителей, можно определить очень простой фразой: "фасад осыпается".


В такой ситуации питание пожилых людей должно быть лучше и качественнее, чем раньше, когда они были моложе. Нужно есть больше овощей и фруктов, чем раньше. И на этом фоне добавление в рацион питания комплекса Double X или Nutrilite Daily будет иметь ключевое значение для сохранения здоровья и долголетия.

 

 

Дополнительно нужно принимать комплекс "кальций – магний + витамин Д" от Nutrilite природного происхождения.

zuit.ru - читайте: Как правильно дарить подарки. Психология любви

Все знают, что к пятидесяти годам у женщин и мужчин начинаются проблемы, связанные с частыми переломами костей. Именно так проявляется уменьшение плотности костной ткани.


Плотность костной ткани зависит от физической нагрузки, частоты употребления молочных продуктов и регулярности приёма добавок с кальцием и магнием.

Магний в такой добавке способствует лучшей усвояемости кальция и помогает укрепить сосуды головного мозга, кроме того, нормальное количество магния в организме существенно снижает вероятность сбоев в работе сердечно - сосудистой системы и уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов.

 

Вышел новый указ: всем водителям-дальнобойщикам собрать своих детей по стране. Мужик так и сделал, собрал всех, привез домой. Зовет жену:

- Ну, Зин, выводи наших - знакомить будем...
Жена отвечает:

- Так нет наших-то, Вась, - вчера всех забрали...


Кроме сказанного выше, нужно учесть такой момент, как проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом, уже существующие у людей после пятидесяти лет. И эти проблемы возникают из-за недостатка клетчатки в рационе.

zuit.ru - читайте: Любовь и добрые слова. Как получить то, что хочешь


Лучший выход для такого возраста - это есть свежие овощи и фрукты, а также зерновые продукты. Можно как альтернативу в зимний период использовать клетчатку от Nutrilite.



Ещё одна проблема часто встречается у людей пожилого возраста, и эта проблема - плохая усвояемость витаминов группы В, которые играют ключевую роль в здоровье нервной системы.

Низкий уровень содержания в организме витаминов группы В вызывает целый букет серьёзных расстройств, самое простое из которых - постоянные головокружения.


zuit.ru - читайте: Как стать богатым?

Исходя из этого, людям пожилого возраста необходимо принимать комплекс витаминов В от Nutrilite, который является, пожалуй, единственным природного происхождения среди сходных витаминных комплексов от других производителей.


Я беременна, и мой врач настаивает на приёме специальных витаминно - минеральных комплексов для женщин, вынашивающих ребёнка. Я не уверена в том, что это полезный для меня комплекс, потому что он синтетического происхождения, и мои подруги слышали о его побочных эффектах и отрицательном влиянии на развитие ребёнка.

Могу ли я принимать комплекс  Double X от Nutrilite вместо рекомендуемого врачом?



Любое ваше решение должно быть обговорено с врачом, который вас наблюдает в течение вашей беременности.

zuit.ru - читайте: Особенности зрения у мужчин. Как они смотрят телевизор?


Если вы самостоятельно принимаете такое решение, то вам необходимо учесть такие факторы как: комплекс Double X от Nutrilite может содержать больше одних веществ и меньше других по отношению к тем нормам, на которых настаивает ваш врач. И именно поэтому нужно дать ему возможность ознакомиться с составом комплекса Double X.

 

 

Никогда не принимайте несколько разных комплексов от разных производителей и, тем более, не принимайте одновременно комплексы природного и синтетического происхождения, во избежание тяжёлых последствий для вашего здоровья и здоровья вашего будущего ребёнка.

zuit.ru - читайте: Диета. Как похудеть на два размера без усилий


Необходимо помнить про общее правило: перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, выслушайте его мнение - ведь он прошёл обучение и наверняка имеет специальные знания и обладает информацией, о существовании которой вы можете не подозревать.


Только после этого вы можете принимать самостоятельное решение, поставив в известность своего врача. Такой путь принятия вами самостоятельного решения будет наиболее правильным.

Какие лучшие витамины для беременных – конечно, это комплекс натуральных витаминов.


Любому спортсмену просто необходимо принимать антиоксиданты, чтобы нейтрализовать действие свободных радикалов. А пожилые люди должны заботиться о своем здоровье, чтобы сохранить энергию и активность.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Как можно приобрести натуральные витамины

Витамины группы В. Симптомы дефицита

Кто из детей садится на шею родителей?

Как поладить с родителями?

Живые и мертвые продукты

Муж и жена. Как из двух половинок сложить одно большое сердце


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка