.

.

Погрустим немного? Прогоняем печаль из своей жизни.

 

Погрустим немного? Прогоняем печаль из своей жизни!


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Знакомо ли вам состояние, когда грусть и тоска накрывает весь мир вокруг вас? Грустите, конечно, только вы. Но в таком настроении кажется, что и другие люди становятся не такими веселыми, небо над вашей головой словно затягивается тучами и моросит дождик.


Иногда это связано с окружающей природой. Летом, когда все радуется жизни, печаль приходит не очень часто. А вот осенью и зимой это случается. На состояние вашей души влияют и сердечные переживания. Неразделенная любовь, чувства, которые остались в прошлом, безуспешный поиск своей второй половинки.

 

Только подумаете об этом, и снова становится тоскливо на сердце. Если такое повторяется часто, надо обратить на него внимание. Потому что с возрастом оно может надолго поселиться у вас и даже перерасти в депрессию. Особенно к этому склонны меланхолики.


Но иногда погрустить даже полезно. Если вы слишком веселый человек, приятно помолчать и представить себе нудный дождь, который стучит по стеклу. А вы сидите в теплом доме, в камине потрескивают поленья, а перед вами на столике стоит чашка горячего чая. Появилась у вас в голове эта картинка?

Хорошо, теперь можно снова вернуться в реальность и оценить свое настроение.

 


Предположим, ваша печаль не проходит, вы большую часть времени находитесь в подавленном состоянии, не идете с друзьями немного повеселиться, просто не видите в этом смысла.

И вот тут надо принимать меры, чтобы вас не засосало в мир грусти, охов, вздохов, беспричинных слез и серых будней.

Что же делать, если минорное настроение прочно поселилось в вашей душе?


Для начала не позволяйте себе замыкаться на своих проблемах. Эти проблемы никогда не закончатся, потому что так устроена наша жизнь. В ней нет ничего статичного, все вокруг вас постоянно меняется. Если относиться к каждой новой проблеме чересчур серьезно, вас надолго не хватит.


Поэтому самое главное – не уходите в себя, продолжайте общаться, не избегайте людей.

Иногда у человека может сильно упасть уровень энергии. (Кстати, это обязательно произойдет после общения с энергетическим вампиром, тем, кто у вас отнял силы).


Если вам хочется забраться на кровать, свернуться там калачиком и ни с кем не разговаривать, можете так поваляться немного. А потом все равно идите к людям, они вам помогут.


Лучшее средство избавиться от печали – это прогулка на свежем воздухе. Если закрыться дома и смотреть фильмы все подряд, то после окончания подобного времяпровождения грусть никуда не исчезнет.


Вы же забили голову всякой ерундой, а не проветрили ее на улице. Поэтому выбирайтесь на прогулку и приглашайте с собой своих друзей. Потому что общество вам сейчас просто необходимо. На крайний случай подойдет и собака, верный друг, который никогда вас не предаст.


Если вы любитель кино, можно туда отправиться, но не в одиночку, а в хорошей компании. Вас развеселят, помогут отвлечься от грустных мыслей и расслабиться, придумают по пути домой какое-нибудь развлечение. И все будут довольны.

Иногда печаль не проходит, минорное настроение преследует вас, вы начинаете видеть во всем только плохое. Такое происходит из-за постоянного стресса, больших нагрузок на работе, проблем в семье.


Человек может испытывать дискомфорт, потому что элементарно не в состоянии уединиться и немного отдохнуть. Тогда вам поможет музыка. Подбираете для себя песни, одеваете на голову наушники, и все, вас уже нет, вы заняты. Даже если вокруг бегают шумные дети, разговаривают люди или громко орет телевизор, вы в отключке.

У вас своя жизнь, наполненная приятной музыкой. Конечно, не печальной, которая рвет душу и сердце, а позитивной, радостной.

 


Если любите и умеете танцевать, можно начать двигаться под музыку, не обращая внимания на окружающих. Плевать, что вы делаете, вам же от этого становится лучше!

Женщины могут отправляться на фитнес, там они найдут для себя не только массу новых знакомых, но и прекрасно проведут время. Похудеют, начнут больше танцевать, разучат новые движения.



 

После подобной физической нагрузки мыслей совсем не останется в голове. Принять душ, добраться домой и лечь спать – вот что будет вашей целью. Очень сложно танцевать и думать, это даже невозможно сделать.

Когда приходят печальные мысли, сразу отвлекайтесь от них, не позволяйте грусти стать вашей постоянной гостьей.


Спорт очень помогает избавиться от депрессивного состояния. Ваше тело начинает испытывать нагрузки, которых раньше не было. Голова не переваривает дурацкие мысли, вам хочется просто отдохнуть от всего.

Если у вас есть велосипед, доставайте его с балкона или из кладовки. И начинайте кататься на нем, как вы это делали в детстве. Любите двигаться и рядом есть парк, еще проще. Можно по утрам или по вечерам бегать.


Ну, а если вы живете в городе, где нет никакой возможности выбраться на улицу для прогулки, купите скакалку или попросите ее у своего ребенка и прыгайте.

Думаете, что это так просто? Прежнюю физическую форму вы уже давно потеряли, ее теперь придется восстанавливать.

Но это и хорошо, будете увеличивать нагрузки постепенно, привыкнете не думать глупости, а заниматься. И грусть начнет потихоньку отступать.


Конечно, если вы испытали неразделенную любовь или у вас разбито сердце, все немного сложнее. Но негативные мысли, которые постоянно приходят в вашу голову, надо вытеснять.


Когда грустит женщина, это может быть связано с тем, что она переживает по поводу своей внешности. Не бывает некрасивых людей, запомните. Вы прекрасны, даже если вам не нравится что-то конкретное. Например, нос длинный или уши оттопыренные, талия куда-то пропала, губы тонкие. Все это ерунда.


Если вы нравитесь сами себе, любите себя, то и другие начнут к вам хорошо относиться и считать вас привлекательным человеком.

А если вы часто начали грустить, просто измените свою внешность, сходите в парикмахерскую, измените цвет волос.


Говорят, что каждый новый период жизни женщина отмечает изменениями в своей внешности. Если у вас беспорядок в мыслях, грусть подкралась и незаметно поселилась в душе, меняйтесь. Достаточно бывает сходить в магазин и купить новую одежду.

Вы привыкли к самой себе, устали смотреть в зеркало и видеть одно и тоже. Так сделайте что-нибудь, даже небольшие изменения во внешнем облике вам помогут взглянуть на себя с другой стороны.


А поход в магазин всегда доставит вам море удовольствия, так уж устроены женщины. Только покупки в этом случае надо сделать именно для себя, а не для своих близких.

 


Иногда быт надоедает до такой степени, что даже квартира, в которой вы живете, вас начинает раздражать. Вы устаете, когда каждый день видите одинаковые обои, которые давно пора поменять на что-то более современное. Или мебель, оставшаяся от бабушки, морально устарела, но вы продолжаете ею пользоваться.


Вроде бы и экономите, но все это выходит боком, потому что падает ваше настроение, мысли о том, что вы топчетесь на месте, все чаще появляются в вашей голове.

Перестаньте в какой-то момент соглашаться жить посредственно. Надоели обои, так купите новые и ваша квартира изменится! У вас появится новый взгляд на то место, где вы живете.


Вслед за одной комнатой можно сделать ремонт и во второй. И это вам поможет. Зачем грустить, если все в ваших руках. Начинайте действовать прямо сегодня, не откладывайте все дела в долгий ящик. Если вдруг сейчас нет денег на хороший ремонт, можно найти дешевый способ поменять внутреннее состояние в квартире: перестановка мебели.


Бывает так, что человека раздражает шкаф, который стоит в углу, а больше ему нигде нет места. Попробуйте определить, что конкретно вы хотели бы убрать или передвинуть. И сделайте то, что вам хочется. Настроение уже станет лучше, вы сразу же это заметите.


Физические нагрузки помогут вам не зацикливаться на грустных мыслях. Точно таким же образом, как и работа. Иногда человек погружается в работу с головой, лишь бы не думать, не крутить в голове неприятные мысли и образы. Надо научиться отвлекаться, переключаться с одного вида деятельности на другой.


Только не становитесь трудоголиком, ведь это палка о двух концах. Трудоголизм – это не очень хорошо, потому что от этого страдает и семья, и ваше здоровье, и другие люди.

Можно найти себе друзей в интернете и переписываться с ними. Это, конечно, отвлечет от грустных мыслей. Новые друзья, беседы с ними, игры и прочее помогут заполнить пустоту. Правда, потом такое времяпровождение снова загонит вас в тупик.



 

Ведь вся жизнь по ту сторону экрана не является настоящей, а друзья из социальных сетей вряд ли вам помогут, если с вами что-то случится. Но такая иллюзия жизни определенно отвлечет вас на какое-то время.


Если в вас живет творческая личность, все намного проще. Настроение ваше может быть плохим из-за желания творить, например, писать картины. Живопись – это прекрасная возможность показать свои внутренние переживания другим людям. Когда вы выплескиваете то, что вас мучает, на бумагу или на холст, вы наполняетесь чем-то удивительным. Радость снова возвращается к вам в сердце.


Творчество может быть любое, какое вам ближе. Резьба по дереву, керамика, вышивание, что угодно, к чему у вас лежит душа. Не знаете, с чего начинать? Вот и хорошо, потому что исследование новой области вас точно отвлечет от печальных и ненужных вам мыслей. Просто некогда будет впадать в депрессию, ведь надо узнавать новое, чему-то учиться и что-то делать.

А в процессе всего этого вы и не заметите, как снова станете веселым и приятным для всех человеком.


Вы, конечно, знаете, что грустных женщин мужчины не любят и стараются их всячески избегать?

Поэтому не пускайте депрессию в свою жизнь, не соглашайтесь жить в подавленном настроении и боритесь за свое счастье.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 

Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Страхи людей. Как с ними бороться?

Как узнать, что парень не любит и водит за нос?

Начальники. Злые тролли среди нас.

Хорошая жена – плохой муж.

Неправильные причины для брака.

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка