.

.

Зачем копаться в себе? Советы для меланхоликов

 

Зачем копаться в себе? Советы для меланхоликов


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Эта статья написана исключительно для тех людей, кто по типу темперамента является меланхоликами. Хотя вы тоже можете почерпнуть для себя что-то, потому что обычно в человеке можно найти разные черты характера.


С какой проблемой сталкивается любой человек?

Иногда он понимает, что совершил ошибку, но обычно переживания по этому поводу не слишком долговечны, обиды тоже испаряются, все забывается, ведь жизнь идет дальше. Но такие вещи с меланхоликами проходят не так легко.

 

Потому что вытащенные из прошлого факты начинают жить собственной жизнью, их приходится заново пересматривать и анализировать. Зачем? Ну, а в друг что-то вы не поняли, надо же во всем разобраться! Или старая обида внезапно напоминает о себе ярким воспоминанием из-за какой-то мелочи.


Память у таких людей отличная, цепкая, можно вспомнить любые детали. Даже выражение лица мужа, который сказал вам два года назад неприятные вещи, моментально нарисует воображение. Или жена поступила с вами некрасиво, обидела, что-то сказала критическое.

Она забыла все давным-давно, но вы же все это очень хорошо запомнили и теперь начинаете заново обдумывать.


Наступает таким образом, с вашего согласия, очень неприятный период, который называется так: копание в прошлом.

Имеет ли это смысл? Никакого! Но вы продолжаете и продолжаете обдумывать какие-то события и слова, сказанные в ваш адрес.

Зачем? Может быть, это ваш характер заставляет так делать. Вы же очень упрямый человек и настойчивый, правильно?!


Просто сопротивляться этому очень сложно, да и нужно ли, вдруг вы что-то не поняли и не заметили? А тут хороший повод, чтобы все переосмыслить.

В итоге вы можете попасть в депрессию, довольно незаметно для себя. Окружающие вас люди, близкие родственники не могут понять, что с вами происходит. Они хотят помочь, вывести вас на разговор, но вам проще молчать.


Зачем же все заново вытаскивать наружу, ведь это ничего уже не изменит?! И вы думаете в одиночестве, ваше настроение портится, вы можете находиться в подавленном настроении, замыкаетесь в себе.

От таких вот бесполезных раздумий страдают все, и в первую очередь ваша семья.

Страдаете от этого вы сами, не даете радоваться жизни своим поведением и другим.


Жена, например, если так ведет себя ее муж, начинает думать, что он ее разлюбил.

Ведь он молчит и не хочет откровенно поговорить, с его точки зрения это не имеет смысла.

Но для него в прошлом живут те слова и поступки, которые невозможно забыть.

Да еще муж в процессе своих размышлений возьмет и скажет что-то неприятное.


И в голове у женщины моментально возникают свои мысли, ведь любая женщина хочет, чтобы ее любили, а тут мужчина так странно себя ведет. Отмалчивается, не отвечает на вопросы и начинает жить своей жизнью. Ни о чем не рассказывает.

Если жена замыкается в себе, так как обдумывает то, что случилось в семье в прошлом, она перестает улыбаться, ходит с кислым лицом и может сказать что-то резкое, разве это понравится ее мужу?


Есть простой и очень хороший совет, попробуйте действовать так, как и другой нормальный человек: забей и не парься!

Да, меланхоликам и не представить, что можно поступать именно так. Без анализа всех мельчайших подробностей, без обдумывания всех деталей, без выявления всех причинно-следственных связей.


Вот просто взять и забыть.

Попробуйте делать в такой ситуации, когда какая-то мысль вас гложет, именно так. И знаете, ведь ваш мир от этого не развалится, а станет намного проще. Не надо держаться за те вещи, которые вас расстраивают годами. Надо их просто забыть, выкинуть из памяти.

 

 


Да вот только ваша цепкая память снова все начнет вытаскивать и предлагать на ваше рассмотрение. В этом случает пригодится прием замещения.

Вместо неприятных воспоминаний найдите для ума другое занятие.

Ему можно подсунуть новую задачу из реальной жизни. Иначе ваш ум будет ходить по кругу, вы сами себе устроите ад, обдумывая все неприятности, что свалились на вашу голову в течение всей жизни.


Одно будет цепляться за другое и так до бесконечности. Появится ощущение тупика, из которого нет выхода, а это довольно опасное состояние. Вам это не принесет пользы.

Очень полезно для меланхоликов изучать что-то новое , сложное, но интересное. Ваш ум будет занят, вам не придется копаться в прошлом, потому что уже будет некогда этим заниматься.


Любые новые впечатления вам очень нужны, ведь стоять на месте - это не для вас. Это другие люди получают удовольствие от рутины, вам же это не нравится, движения нет, значит, нет и развития.

Меланхолику всегда нужна какая-то цель, ведь это так интересно, когда сначала обдумываешь ее, потом начинаешь искать пути для достижения этой цели.

А потом уже принимаешься за дело. И снова жизнь меняется, вы ее сами наполняете смыслом, хотя и не понимаете этого до конца.


Одной из особенностей людей этого темперамента является умение все планировать вперед, просчитывать. Если предложить, например, сангвинику куда-то внезапно поехать, он с радостью согласится и будет в полном восторге.

А вот меланхолик, скорее всего, откажется, потому что в его планах не было ничего подобного. И соглашаться, значит, испытать сильный дискомфорт.



 

Но как только он запланирует подобное мероприятие, составит целый план, сам все продумает, то обязательно получит много впечатлений и даже удовольствие.

Не надо заставлять себя, чтобы подстраиваться под чьи-то желания, научитесь придумывать для себя то, что вам принесет радость.


Есть одна особенность у каждого меланхолика: хочется, чтобы в жизни все было правильно. Тогда и на душе спокойно и радостно. Но жизнь непредсказуема, особенно в последнее время. Все происходит внезапно и неожиданно, невозможно ничего распланировать.

Неприятности иногда просто сваливаются на голову, как снег в июне. Как можно такое пережить? Сплошное расстройство.


Например, работаете вы себе, строите карьеру, почти доросли до начальника. И тут кого-то ставят начальником со стороны, а про вас забывают. И все планы рушатся в один день.

Как должно быть? Все идет именно так, как я себе представляю.

Но по сути это всего лишь фантазии, они рассыпаются при столкновении с жизнью. Приходит в очередной раз разочарование.

Оно постепенно уходит в прошлое, ведь приходится приспосабливаться и придумывать новый план действий.


А прошлое начинает выползать их памяти в виде неприглядных картинок.

Ум пережевывает все это, пытается анализировать, искать ошибку. И опять получается замкнутый круг.


Если попробовать кому-нибудь пожаловаться на свою жизнь, вас не понимают, от слова «совсем».

Говорят, что всем плохо, вы придумываете себе, проще не обращать внимания на прошлые ошибки. А как это сделать? Можно забыть, но на короткое время. А потом память начинает работать над теми ошибками, которые вы допустили.


Если вам за что-то стыдно, тоже забывайте, не ворошите неприятные воспоминания, ни к чему это делать, тем более, постоянно.

Не забывайте, что меланхолики очень придирчиво относятся не только к себе, но и к другим людям. Им хочется все сделать идеально. И жизнь, по их мнению, должна быть максимально приближена к идеалу. А в итоге?


В семье не все в порядке, с женой (мужем) проблемы, отношения испортились. Дети не оправдали надежд, на работе все внезапно стало плохо, зарплату не поднимают. Начались болезни, которые не запланированы. Где перспективы?

Где та идеальная жизнь, да и счастья нет. Это серьезный повод для расстройства. Что же делать? Опять надо искать ошибку, которую ты допустил когда-то давно. И все начинается сначала.


Надо еще учитывать, что меланхолики любят говорить что-то такое, что может легко обидеть человека. Не понимают, что этим могут причинить боль. Прикусите лучше язык, промолчите и не говорите едкие замечания. Тогда и в семье атмосфера изменится, и на вас не будут обижаться. Особенно это касается женщин.


Можно снизить требования не только к себе, но и к свои близким. Они не виноваты, что вы ставите для себя очень высокие планки, а потом страдаете из-за того, что не можете взять эту высоту.

Расслабьтесь и позвольте себе хоть немного  отдохнуть от проблем, которые не можете решить. Иногда полезно прекратить нервничать и за всех переживать. Все равно ваши усилия никто не оценит, надо с этим смириться.


Ваши переживания никому не нужны, кроме вас, да и вам они не приносят пользы.

Предположим, вам сейчас плохо потому, что в вашей жизни все идет не так, как вы себе это представляли когда-то. Но ведь это нормально, вы не можете контролировать эту жизнь, надо научиться искать положительные и радостные моменты, а они есть в вашей жизни.


Обдумывайте не прошлое, которое существует лишь в вашей памяти, анализируйте настоящее и благодарите за то, что имеете сейчас.


Переключайте свой ум, заполняйте другими мыслями, а не теми, что постоянно крутите в голове.

Поругались с женой полгода назад? Всякое бывает, не оглядывайтесь туда, смотрите на жену любящими глазами. И не разговаривайте мысленно с ней, в прошлом.

Поговорите лучше сегодня о том, что вас мучает. Только не надейтесь, что вас поймут. Максимум, просто послушают и посочувствуют.

Потому что только человек с таким же типом характера сможет понять вас.


Вы доверяете близким, но опасаетесь чужих вам по духу людей. Но именно перед близкими вы раскрываетесь и становитесь беззащитными. И горько жалеете об этом, когда получаете «удар в спину».

Бывает и такое, вам могут причинить боль не со зла, а по ошибке. Но вы об этом будете помнить очень долго, к сожалению, чтобы как-то предотвратить зло. И будете очень сильно переживать из-за того случая, о котором лучше всего забыть раз и навсегда.

Но для вас это сделать практически невозможно.


Помните, что вы не сможете сделать жизнь идеальной, нельзя играть по правилам, если они постоянно меняются. Люди, близкие для вас, могут ошибаться и сделать вам больно по ошибке.

Они не виноваты в том, что у вас отличная память, которая готова обдумывать все плохое каждый день без остановки, чтобы найти точку, после которой все пошло в вашей жизни наперекосяк.


Не стоит разочаровываться в человеке после одной ссоры. Проще всего поступить так, как делают это все остальные люди:и забыть, вычеркнуть из памяти и не возвращаться в тот момент, когда вам нанесли обиду.

Даже разочарование может принести вам пользу: очистит вашу память, словно холодной водой обольет.

И вы опять начнете замечать, что жизнь - хорошая штука.



 

Есть у вас одно прекрасное качество, которое нужно развивать. Вы всегда стремитесь что-то созидать, нечто полезное, нужное не только вам, а другим людям. Поэтому не останавливайтесь, когда вам кажется, что вы зашли в тупик, для вас всегда найдется путь.


Направляйте свои способности все обдумывать на что-то другое, но не копайтесь в воспоминаниях. Многие ученые совершили открытия именно потому, что тоже оказались меланхоликами и были готовы на жертвы.

Лишь бы найти решение сложной задачи.


Помните о том, что рядом с вами всегда находится с одной стороны черный волк, а с другой белый. Кормите лучше белого волка, создавайте что-то для себя, радуйте своих близких, Можно просто помогать людям и постараться сделать их счастливыми.

Тогда зло ( черный волк) не сможет принести вам дурные мысли.

Качества вашего характера вам еще пригодятся для полезных дел. Создавать намного лучше, чем разрушать.


Если эту статью дочитали до конца люди других типов темперамента, им все это может показаться полной ерундой, не стоящей внимания.

А вот для меланхоликов эти мысли просто бесценны, отнеситесь к моим советам очень серьезно.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Поиски смысла жизни и не только

Как избавиться от негативных мыслей?

Мечты и реальность. Горячий пиксель

Живи и не мешай жить другим

Почему мы раз за разом ошибаемся в выборе партнера?

Слабый и сильный. Какая роль вам досталась в семье?


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка