Эмоциональное очищение - думаем о здоровье.
Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Что делать, если внутри вас накапливается злость и негативные эмоции?
Откуда приходит злость? Ведь она не появляется просто так, потому что вы на самом деле очень хороший и жизнерадостный человек.
Например, вам кто-то наступил на ногу в транспорте, отругал начальник на работе, что-то неприятное произошло в семье. Вы делаете вид, что все нормально и пытаетесь забыть, но не получается. Ведь эмоции остались, они моментально не уходят, остаются в вашей душе, да еще начинают портить вам настроение.
Вся злость, что собирается, в определенный момент может вырваться из вас в самый неподходящий момент. Вы вспылили по пустякам, а дети на своем опыте узнали, что мама бывает не только доброй, но и злой. Муж старается не подходить к вам лишний раз, чтобы вы не начали на него ругаться.
Лучше всего избавляться от негативных эмоций, чтобы они не мешали вам жить. И не накапливать их ни в коем случае.
Посмотрите на детей, какие они все жизнерадостные и энергичные, часто смеются, радуются жизни. И сравните их с людьми пожилого возраста: нет сил, нет энергии, отсутствует радость и, самое главное, здоровье.
Чтобы всегда оставаться жизнерадостным человеком и не болеть, постарайтесь быстро забывать все плохое. День прошел, он унес с собой все неприятности, которые случились, так не думайте о них.
Откуда берутся эти негативные эмоции? Когда вы снова и снова возвращаетесь к тому случаю, которые вас так расстроил.
Если вы часто вспоминаете свой негативный опыт общения с кем-то, вы теряете энергию. Нет энергии, значит, нет и хорошего настроения, потому что отсутствует положительный настрой, уходят силы. И перспективы кажутся ужасными.
Зачем вы думаете о том, что вам не нравится? Просто вы каким-то образом попали в настоящий круг проблем, которых еще не существует, но вы их уже притягиваете в свою жизнь.
А то, о чем вы постоянно думаете, может и произойти однажды.
Очень разрушает ваш внутренний мир эмоция гнева. Вы только подумали о ком-то, а гнев моментально появляется изнутри. И вот вы уже буквально «вспыхнули» и думаете, как отомстить и строите планы. Может быть, вы скоро успокоитесь, но ваш организм уже отреагировал и в нем начались биохимические процессы.
И все это наносит вред именно вам, не сразу, конечно, но постепенно. Поэтому так важно прощать обиды. Пока не простил, помнишь, постоянно возвращаешься к этому случаю и расстраиваешься.
Всегда следите за своим эмоциональным состоянием и проверяйте, нет ли среди ваших друзей и знакомых негативного человека. В чем опасность такого общения? Из вас могут выкачивать энергию, ослабляют вас, делают более ранимым и даже беспомощным, вселяя страх.
Не надо бояться, лучше всего посмотреть на свою жизнь и подумать, что же именно вам не нравится. И что можно сделать с этим. Ваша знакомая, которая как бы желает вам добра, может вас специально запугивать, чтобы «подкачать» себе энергию.
Страх заразителен, она это знает и умело пользуется вашими эмоциями.
Поэтому определите тот момент, когда вы испугались, но сначала не заметили этой манипуляции. Обычно все начинается с обсуждения негативных новостей, постепенно разговор переводится на вашу жизнь и внушается, что и с вами может произойти все то ужасное, что вы только что обсуждали.
Что можно сделать? Перестаньте общаться с этим человеком и сразу же прерывайте все лицемерные слова, сказанные в ваш адрес. По какой причине вам говорят неприятные вещи? Чтобы напугать, заставить бояться чего-то. Страх может проникать в ваш ум, буквально парализовать вашу волю. Зачем вам это?
Намного лучше убрать негативного человека, который заражен страхом, подальше от себя, и проблема исчезнет сама собой.
Подумайте, часто ли вы вспоминаете какие-то моменты, из-за которых расстраиваетесь? А потом не можете понять, где же ваша энергия и куда исчезло хорошее настроение.
Вполне возможно, вы попали в зависимость от воспоминаний. Такое часто случается.
Мы все сожалеем о прошлом, любим мечтать о будущем и совершенно не замечаем настоящее.
Когда думаешь о прошлом, оно часто представляется намного лучше, чем было. И мы сожалеем о том, что давно прошло. Но в прошлом живут и обиды, они тоже забирают много сил и не дают возможности радоваться сегодня.
Хуже всего мы переносим старые обиды, детские или школьные. Может, родители поступили неправильно, а мы все продолжаем ворошить прошлое и не замечаем, сколько хорошего происходит с нами сегодня.
Эмоционально человеку очень тяжело об этом думать, но он все равно вспоминает и опять ему становится тяжело. Добавляются мысли о том, что он неудачник, не такой как все, что у него ничего не получается из-за того, что тогда произошло.
Но почему он так думает и нагружает себя вроде бы бесполезными мыслями? А потому что к таким мыслям примешиваются эмоции.
Надо постараться не игнорировать неприятные воспоминания, а эмоционально отстраниться от них. Сказать себе честно, что это действительно случилось с вами, но давно прошло.
Негативные эмоции очень сильно истощают человека и забирают много сил, хотя в это сложно поверить.
Попробуйте заменить плохие мысли на другие, с положительным оттенком. Мысли, которые наполнены любовью, принесут вам новые силы, чтобы спокойно жить и радоваться.
Если вы долгое время наполняли себя, даже не понимая этого, негативной энергией, надо просто от нее избавиться. И больше не допускать такое состояние в свою жизнь.
Хорошо помогают эмоционально очистить себя прогулки на природе. Когда вы находитесь среди людей, то постоянно сталкиваетесь с негативом, злостью, усталость накапливается и отражается на вашем здоровье. Но если вы часто выбираетесь на природу, то набираетесь сил, отдыхаете душой и успокаиваетесь.
Можно по утрам или вечерам принимать душ, чтобы смыть с себя весь этот негатив.
Постепенно вы начнете замечать не плохое, как это было раньше, а будете концентрироваться на всем хорошем, что происходит с вами. И это пойдет вам только на пользу.
Когда вы переживаете о чем-то, мучительно размышляете о проблемах, то ваш организм испытывает сильный стресс. А это потом ударит по вашему здоровью, ведь организм сильно утомляется и перегружается.
Когда вам что-то не нравится в собственном поведении, вы можете сами все исправить. Но если в семье испортились отношения и поведение вашего мужчины вызывает у вас протест, вы нервничаете, пытаетесь как-то повлиять на него. И напряжение возрастает, потому что перевоспитать взрослого человека невозможно.
Снова появляется стрессовое состояние, но уже у двух человек сразу, да и вы в глазах мужа становитесь плохой, раз не позволяете ему жить так, как он хочет, не думая о ближних.
Кто страдает от вашего внутреннего напряжения? В первую очередь, вы сами. Это напряжение может проявляться в виде вспышек гнева или раздражения на всех, может появиться уныние, подавленность, безразличие.
В такие сложные периоды многие женщины начинают усиленно есть, даже впадать в настоящее обжорство, чтобы заедать все проблемы.
Но ведь это ничего не решит, просто испортится ваша фигура.
Негатив имеет свойство постепенно накапливаться, а потом вы обнаружите, что ваш характер изменился, вы перестали смеяться и не замечаете радостных моментов, потому что все становится плохо, как вам кажется.
И с каждым днем эмоциональный груз накапливается, вы его тянете на себе, даже не замечая, только не понимаете, почему так тяжело вам стало жить.
Понимать, что пора что-то изменить, - это уже хорошо. Ведь многие люди перестают верить в хорошее и соглашаются, что они просто не созданы для счастья.
У нас есть выбор, каким образом реагировать на различные жизненные ситуации. От этого выбора зависит наше эмоциональное состояние. Можно переживать и волноваться, загоняя себя в сильнейший стресс. А можно ко всему подходить более спокойно, ведь всякое случается, нельзя паниковать и ужасаться, доводя себя до истерики.
Чем больше мы думаем о негативном, тем больше этого негатива приходит. Значит, сконцентрируйте свое внимание на хорошем. И радости станет больше, стрессовое состояние постепенно исчезнет.
Всегда прощайте тех, кто сознательно обижал вас, но старайтесь от этих людей держаться как можно дальше и не подпускайте их к свой душе.
Не держитесь за негативные эмоции, убирайте их из своей жизни, помните о радостных моментах и не концентрируйтесь на том, что вам приносит боль.
P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать
свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.
Советуем вам прочитать другие интересные статьи:
Не стоит идеализировать мужчину, потом пожалеете!
Как преодолеть кризис в семье?
Как управлять мужчиной в семье. Возможные ошибки
Измена в семье или мир перевернулся
Как справиться с разочарованием?
Любовь и вера. Настолько важно понимать друг друга?
