.

.

Эта опасная депрессия. Гоним ее прочь!

 

Эта опасная депрессия. Гоним ее прочь!


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! У вас когда-нибудь была депрессия? Скорее всего, была, и вы теперь очень не хотите, чтобы она вернулась.


Лучше всего совсем не попадать в это странное состояние, потому что выбраться из него самому очень сложно. Это так ужасно, когда ваша жизнь буквально разваливается на куски, вам ничего не хочется, нет радости, куда-то утекают силы.

 

И только от одной мысли, что надо продолжать жить, эти силы исчезают окончательно. Но жить придется, поэтому лучше всего наблюдать внимательно за собой и стараться предотвращать подобные состояния.


Отчего возникает эта опасная депрессия? Причин может быть очень много. Это и сложности в жизни, удары судьбы, потеря надежды на лучшее, когда вы бьетесь изо всех сил, но все равно ничего у вас не получается.

Женщины часто впадают в депрессию после измены любимого человека. Вполне возможно, что ваш внутренний заряд просто заканчивается, а вы не знаете, где взять надежду на лучшее, если это самое лучшее уже и не представить вовсе.


Особенно плохо, когда человек начинает сравнивать свою жизнь, полную неудач и поражений, как ему кажется, с видимой успешной частью жизни других людей. И завидовать им. Расстройство точно обеспечено. Ведь чужие успехи всегда кажутся огромными, а собственные достижения весьма незначительными.


Любые события, которые внезапно сваливают вам на голову и несут на себе негативный оттенок, могут привести к тому, что цель жизни пропадет, а ваше существование словно потеряет смысл.

Такое может произойти с любым, даже самым жизнерадостным человеком. Никто не застрахован от резких поворотов и ударов судьбы. И часто, вместо того чтобы продолжать борьбу, вы можете опустить руки и подумать, что ничего невозможно сделать, пора сдаваться.


Это совершенно неправильно, потому что на жизненном пути у каждого из нас встречаются препятствия и трудности. Это все надо преодолевать, а не сдаваться.

Депрессия опасна тем, что она подкрадывается незаметно и постепенно, так что каждый день человек чувствует себя не слишком хорошо, привыкает к такому состоянию и даже начинает думать, что это нормально.


Солнце исчезает из его мыслей, как это происходит в природе зимой. И потом кажется, что жить в полумраке возможно, хоть и не слишком радостно.

Если женщины могут найти хоть какой-то повод для поднятия настроения, купить обновку, например, съесть шоколадку, то мужчины начинают выпивать, делают это часто, могут полностью деградировать.


Поэтому никогда не делайте вид, что нет у вас причин для радости. Жизнь прекрасна, но только от вас зависит, чем вы ее заполните и какой смысл придадите.

Если у вас самооценка понижена, это нехорошо, потому что в определенный момент жизни появится опасность депрессивного состояния. Мысли о том, что вы хуже всех, не такой, ничего не добились, не можете и не умеете, могут подтолкнуть к странному отношению к себе. Тогда ничего не хочется делать, потому что все кажется бесполезным и бессмысленным.


Сдаваться нельзя никогда, потому что жизнь имеет свойство готовить для нас сюрпризы. Иногда кажется, что впереди ждет только тупик, но нет, в один момент все поворачивается таким образом, что вы и не думали.

Если у вас уже есть такие мысли, надо срочно с этим разбираться, чтобы не стало хуже. И для начала понять, что депрессия не возникает просто так, для нее есть какие-то основания. Подумайте, что послужило начальным толчком для печальных мыслей?


Что-то конкретное произошло, а вы, может быть, и не заметили этого. Например, вы могли осознать, что в семейных отношениях уже давно не все в порядке, вас все разочаровало, вы от всего устали, но не хотите признаться себе в этом. И старательно делаете вид, что все между вами в норме. Но подсознательно уже все понимаете, хотя и не хотите себе в этом признаться.

Вы можете очень уставать от работы, которую не любите и не хотите пока ничего менять.

 


Или же вы только что пережили болезненное расставание, и теперь вся жизнь словно потеряла смысл. Причин может быть очень много, главное, сделать все возможное, чтобы понять, что происходит с вами, и не впасть в депрессию.


Если вы по какой-то причине заметили, что видите в этом мире больше плохого, чем хорошего, значит, пора снова вернуть свое жизнелюбие и стать позитивным человеком. Таким образом вы измените не свою жизнь, а свое отношение к тем обстоятельствам, в которых оказались. И это уже хорошо.


Вопросы, которые вас мучают, требуют ответов. Надо эти ответы получить, но сделать это объективно, увидев, что на самом деле представляет из себя ваша собственная жизнь. А в ней очень много хорошего, и вы это хорошее обязательно обнаружите, если просто напишите на листе бумаге.


Слева - плохое, то, что вызывает у вас негативные эмоции, а справа - то, что вам кажется положительным. Это довольно простое упражнение, оно помогает осознать вашу реальность и оценить то, что у вас сейчас есть.


Откуда у вас появилось разочарование, которое вам мешает сейчас нормально жить? Из вашего внутреннего мира. Вы ожидали того, чего в мире не существует для вас. Спорили сами с собой, пытались что-то изменить в окружающих, но мир остался равнодушен. И теперь вы испытываете огромное разочарование из-за того, что ожидания ваши не сбылись.


Если вы чувствуете обиду и разочарование, значит, вы пытаетесь убежать от реальности в свои фантазии.

Так ничего не получится, потому что этот мир надо принимать таким, какой он есть, а не пытаться его изменить под свои собственные представления о нем.

Переделать даже другого человека нельзя, а мир изменить точно не получится.


Просто надо вылезти из собственной скорлупы и проверить, что происходит вокруг, понять, кто вы сейчас и  какое конкретно место в этом мире вы сами занимаете. Вполне возможно, что все не так плохо, как вам кажется.

Жизнь готовит для вас массу неожиданностей и сюрпризов, и эти сюрпризы часто не являются приятными, к сожалению. Но зато это можно рассматривать как испытание для вас. Если вы впадаете в депрессивное состояние, этим вы показываете миру, что не хотите больше бороться, сдаетесь, прячетесь.



 

Но жить надо дальше, спрятаться не получится, вы же не ребенок.

Борьба - это необходимое испытание, чтобы сделать вас сильнее и дать понимание того, что пора вам измениться и сделать в жизни крутой поворот. За любым поворотом вас ждет что-то новое, что придаст вашей жизни новый смысл, о котором вы и не думали раньше.


Почему вы часто расстраиваетесь и переживаете, а потом испытываете разочарование в жизни? Потому что ваши собственные ожидания не оправдываются. Но кто сказал, что мир такой, каким вы его себе представляете? Вполне возможно, это вы ошибаетесь, потому что мир такой, какой он есть. Жестокий, несправедливый, опасный.


Измените свое отношение к нему, переоцените людей, которые обижают вас, посмотрите на все другими глазами, и в первую очередь, на себя.

Ваш внутренний конфликт не позволяет вам жить и радоваться, потому что противоречия стали слишком серьезные.


Ваши собственные придуманные правила не работают в реальной жизни. Это точно также можно переносить правила в компьютерной игре на реальную жизнь, а потом удивляться, почему ничего не получается.

Когда некоторым людям дают советы повзрослеть, имеют ввиду именно такой подход: смотри на реальную жизнь, изучай ее правила, соблюдай эти самые правила и не пытайся переделать их под свои потребности.


Конечно, намного удобнее жить в своей «раковине», пытаясь не пускать жизнь внутрь нее, но так долго делать не получится. Все быстро меняется, жизнь не стоит на месте, она течет, словно река. А вы находитесь в самом центре этой реки.

Поэтому лучше всего изучить жизнь, а не прятаться от нее. И тогда вы обнаружите,что стресс — это не так и страшно, потому что он вас держит в тонусе, обстоятельства заставляют вас что-то делать, меняться, следуя за самой жизнью.


Если вы думаете в последнее время о том, что все не имеет смысла, значит, вы находитесь на пороге больших перемен. И эти перемены придут, даже не спрашивая вас ни о чем. Лучше всего не прятаться от них, а подготовиться как следует.

Посмотрите на себя, переоцените свои способности, у вас есть таланты, развивайте их и не горюйте о том, что ничего не получится.


Научитесь понимать мир, в котором вы живете. Почему вы боитесь его и впадаете в депрессию? Потому что не разобрались, что с вами происходит и почему ваши ожидания не оправдываются. Изучите людей, которые находятся рядом.

Если кто-то ушел из вашей жизни, оставил вас, бросил, не слишком расстраивайтесь. Этот человек вам просто уже не нужен, ведь только распрощавшись с ним вы сможете встретить на своем пути нового верного и любящего вас человека.

Любые препятствия делают вас сильнее.


Может быть, вы страдаете от того, что никак не можете осуществить свою мечту. Напишите план и придерживайтесь его, чтобы постепенно, шаг за шагом, приближаться к своей мечте. Это движение прогонит вашу депрессию и наполнит вашу жизнь смыслом.

Проявляйте активность, потому что пассивность отбирает силы и приносит вам неприятные мысли о том, что все бесполезно.



 

Не варитесь в собственном соку, ведь так вы не сможете выбраться из «котла», в котором находитесь. Вам нужны новые впечатления, новые люди, поездки куда-нибудь, лишь бы двигаться вперед и не стоять на месте.

Главное, не разрешать себе страдать, потому что на это времени просто не должно быть. Время в этой жизни очень быстро идет, поэтому не надо тратить его зря, погружаясь в бессмысленные переживания о прошлом.


О прошлых неудачах надо быстро забывать, а новые испытания преодолевать. Но все зависит от вас, от вашего отношения к себе, к окружающим. Не думайте, что это именно вы так сильно страдаете, оглянитесь вокруг. И вы обязательно найдете того, кому сейчас намного хуже. Помогите этому человеку, возьмите часть его боли на себя, и вы поймете, что ваша собственные страдания - это ерунда.


Конечно, бывают очень сложные периоды, когда ничего не помогает, тогда лучше всего обращаться к специалисту.

Но всегда старайтесь радоваться тому, что сейчас имеете, хвалите себя, придумывайте то, что вам приносит положительные эмоции. Ваши мысли существуют только в вашей голове и не имеют никакого отношения в реальности.


Оцените свою жизнь объективно, и вы обнаружите, что вы много раньше не замечали. Ведь жизнь прекрасна, и ваша собственная жизнь удивительна!


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Надо ли бояться перемен в жизни?

Ваши догадки и действительность

Не понимают меня! Не становитесь врагами

О чем мужчины даже не подозревают...

Почему ты меня любишь?

Как найти силы, чтобы жить и радоваться?

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка