.

.

Вы постоянно нервничаете, в чем причина?

 

Вы постоянно нервничаете, в чем причина?


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! Как перестать нервничать?  Есть очень спокойные люди, им все нипочем, хоть трава не расти. А вы не понимаете подобного отношения к жизни. Потому что беспокоитесь буквально обо всем. Например, боитесь чем-то заболеть, переживаете о детях, пугаетесь катастрофы, в которую внезапно попадете.

Что будет завтра, вдруг что-то ужасное?

Можно нервничать без видимой причины, и от этого страдать. Ведь радоваться и беззаботно смеяться  не получается. Приходится переживать, пугаться, рисовать в воображении всякие ужасы.

 

Вроде бы и волноваться нет причины, но вот пришла в голову какая-то мысль, и все, испортилось настроение.

Кто подвержен подобным волнениям? Родители, которые слишком опекают ребенка. Конечно, меланхолики. Те, кто смотрит постоянно новости по телевизору и старательно запоминает трагедии с кем-то, и не имеет значения то, что все это происходит на другом конце планеты.

Можно сопереживать, а можно себя накручивать и запугивать.


Со стороны кажется, что такой человек беспокоится по пустякам, ведь это все ерунда, на которую даже не стоит обращать внимание. Но парадокс в том, что если решается конкретная проблема, моментально возникает новый повод для беспокойства. И так будет продолжаться всю жизнь, если ничего с этим не делать.


Давайте разберемся, что является причиной такого волнения?

Или прошлое, или будущее. Но прошлое уже невозможно изменить, все события давно исчезли. И переживать из-за того, что вы сделали или не смогли сделать, просто бессмысленно.

Если постоянно возвращаться мыслями туда, где вас давно уже нет, вы начинаете вытаскивать это прошлое, меряете на себя неприятные события. Заново их переживаете, вспоминая что-то, что случилось с вами много лет назад.


Не следует так много думать о том, что вам не нравится, и в ваших силах это сделать. Можно, конечно, жаловаться на судьбу, изображать из себя жертву обстоятельств. Но это не принесет вам радости, не вернет счастья.

Тот, кто вспоминает и опять вспоминает, не обращает внимания на то, что происходит сегодня. А ведь этот день больше никогда не повторится, завтра он уже уйдет в прошлое. Поэтому старайтесь жить именно в настоящий момент, радуйтесь тому, что вы здоровы, рядом с вами есть близкие вам люди. Ведь не может быть такого, что вас никто не любит.


А вы сами как относитесь к себе? Может быть, переживаете, что потеряли стройность, изменились внешне, забыли про свою мечту. И просто не хотите признать, что надо бороться, двигаться вперед, принимать изменения, которые с вами случились.

Не нравится ваша собственная жизнь, придется понять, что конкретно вам приносит грусть, а потом повернуть свою жизнь в другом направлении. Туда, где вас ждет радость. На такие перемены надо решиться, набраться смелости, сделать усилие.


Волнения и переживания вам не нужны. В большинстве случаев все ужасное существует исключительно в вашем собственном воображении. И никогда не произойдет в реальности. Так зачем об этом волноваться? Надо определить, что заставляет вас нервничать, а потом посмотреть этому страху прямо в глаза.

Если вы нервничаете из-за определенной болезни, отправляйтесь к врачу. И занимайтесь своим здоровьем.

Когда вы волнуетесь из-за своей фантазии, подумайте, что является источником.


Бывает так, что люди настолько замотаны, что не могут на чем-то сосредоточиться.  Например, перед выходом из дома вы гладили белье. И теперь, находясь далеко, все не можете вспомнить, а вдруг утюг так и остался включенным?

Или закрываете дверь, делаете это автоматически, потом отходите от квартиры, снова возвращаетесь, чтобы проверить, все ли в порядке. Вот уже и повод для того, чтобы нервничать.


Есть хороший способ: вы устали и не можете зафиксировать свое действие. Проговорите вслух то, что делаете. Закрываете дверь, скажите, что дверь закрыта. Этим вы фиксируете свое действие, можете услышать свои слова.

Если человек очень устал, он все равно о чем-то постоянно думает, поэтому его внимание отключается на мысли и он не фиксирует то, что сделал. Зачем возвращаться домой с половины дороги и проверять этот утюг, который спокойно стоит на своем месте?

 


Бывает так, что из-за мелочей мы сильно переживаем, обращаем внимание на такие пустяки, о которых можно и не думать вовсе. А потом, когда приходит настоящая проблема, у нас уже нет сил. И от этого проблема вырастает до огромных размеров, запугивает своей величиной. А нервная система кричит о том, что стресс зашкаливает.


Зачем тратить все силы на ерунду? Намного лучше провести анализ всего, что вам доставляет столько неприятностей. И распределить их по степени важности. Что-то можно решить прямо сейчас, для других проблем потребуется подготовка. А на некоторые вещи можно просто взять и наплевать. Да, именно так.


Если представить себе, что прошло, предположим, три года или даже десять. Как из того времени вы будете относиться к тому, что вас так изводит сегодня и не дает расслабиться?


Да вы и не вспомните обо всех этих неприятностях, потому что жизнь у вас уже будет совершенно другая. Конечно, появится нечто такое, что тоже придется как-то решать, но в прошлом ничего не останется. Оно уйдет, растворится в воспоминаниях. Люди так уж устроены, что жизнь часто проходит где-то там, где нас нет. И это совершенно неправильно.



 

Живите в настоящем, постарайтесь найти прекрасные моменты в каждом дне, когда вы просыпаетесь после темной ночи и возвращаетесь в этот чудесный мир.

Всегда надо оставаться самим собой, не обращать слишком много внимания на то, что о вас думают ваши знакомые. Ведь люди полностью поглощены собственной жизнью, до вас им, в принципе, нет никакого дела.

Поэтому радуйтесь тому, что у вас такая интересная жизнь, цените каждый день. Не переживайте слишком сильно после неудачи, не носите на сердце обиду.


Зачем переживать, что от этого изменится? Ничего, вы просто потеряете здоровье.

Бывает так, что даже не замечаем, насколько устали. Это характерно для современной женщины, которая не только работает, но и старается вести домашнее хозяйство, следить за детьми, делать с ними уроки. Да еще и умудряется при этом оставаться красивой. Но ведь напряжение все равно постепенно накапливается.


И на фоне усталости любое обидное слово со стороны мужа или родственников вызывает слезы или приступ агрессии. А начальник, который старается создать на работе невыносимые условия?

У всех людей есть недостатки, многие из них очень несчастные люди. Именно поэтому стараются вымещать на ком-нибудь свое плохое настроение.


Нельзя слишком зацикливаться на своих проблемах, попробуйте обратить внимание на тех людей, которым сейчас намного хуже, чем вам. Просто скажите им доброе слово, чем-то помогите, и вам станет легче.

Если постоянно крутить в голове мысли о собственных неудачах, станет еще тяжелее жить.

Попробуйте заняться чем-то новым и очень интересным для себя. Изучайте новую область, лишь бы снова не возвращаться к неприятным мыслям.

Одинокие женщины слишком часто думают о том, что они никому не нужны.


Так изменитесь, превратитесь в интересного человека, знакомству с которым будут рады многие люди. И проблема одиночества исчезнет, неприятности уйдут, ведь вы не узнаете скоро себя. И нервничать не придется.

Если бы у всех нас была идеальная жизнь, такая, как мы хотим, не было бы проблем. Но такая жизнь не существует, в семье нет идеальных отношений, всегда что-то случается, и женщина опять начинает переживать. Снова нервы, она не может успокоиться, потому что забыла, что о себе тоже надо заботиться.



 

А тут еще муж скажет что-то злое или совершит нечто такое, от чего станет обидно до слез. Не относитесь слишком серьезно к недостаткам своего мужчины, не накручивайте себя за свои ошибки.

Если внезапно появилась у вас проблема, не сходите с ума, научитесь правильно реагировать на  вызовы, которые встают перед вами.

Особенно это касается отношений с мужем. Бывает так, что жена не понимает своего супруга, а он не хочет даже ее выслушать. Говоришь ему что-то, а он ничего не понимает!


Из семьи исчезает гармония, а чувства начинают остывать. Вот вам и повод для беспокойства. Но нервничать и впадать в истерику совершенно бесполезно. Придется выбираться из ямы в отношениях и разбираться, что происходит между вами в последнее время.

Иногда достаточно изменить собственное мышление, увидеть себя и свои обстоятельства как бы  со стороны. Да, не все так гладко в вашей жизни сегодня. И у вашего мужчины множество недостатков. И дети не слишком радуют вас в последнее время. Ну и что?


Вы являетесь особенным человеком, который пришел в этот мир. Не надо торопиться жить, подталкивая дни в надежде, чтобы они быстрее прошли. Зачем? Ни один день больше не повторится, поэтому находите приятные моменты прямо сегодня. Есть причины, по которым вы можете радоваться прямо сейчас.


Попробуйте улыбнуться, даже если вам хочется плакать. И вам сразу же станет чуточку спокойнее.

Все проблемы все равно разрешатся, они пройдут, а вы станете сильнее.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 

Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Женщина в семье. Ошибки в отношениях с мужчиной

Что делать: муж не помогает, а жена на грани истерики!

Конец отношений. Помириться или искать новую любовь?

Не по Сеньке шапка. Топ-менеджеры и деньги

Четыре шага. Как вернуть доверие в семье?

Как найти силы, чтобы жить и радоваться



Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка