.

.

Предупреждение рака. Часть 2.

 

Предупреждение рака. Курение и канцерогены.


Как предупредить рак, каковы причины возникновения рака и что такое канцерогены – вот об этом я напишу сегодня. В прошлой статье я уже затронул тему профилактики рака, обязательно почитайте всю информацию.



Как только учёные начали понимать, из каких истоков возникает процесс ракового заболевания, сразу же появились предложения по предупредительной терапии.

 

На нашей стороне тот факт, что процесс развития раковой опухоли является многостадийным и занимает очень длительный промежуток времени в десять-двадцать лет.

На протяжении такого длинного срока есть множество возможностей вмешаться в сам процесс.


Условно всё время развития рака можно разделить на два крупных периода. Первый период - это ранняя стадия рака, на которой все изменения преимущественно происходят внутри самого ядра клетки. Под действием свободных радикалов на ДНК возникают мутации, которые переходят во все последующие поколения клеток при делении.


Причём, самые свежие данные научных исследований говорят о том, что проблема с мутацией возникает не в самих ДНК - там это всё поправимо, а в калибровочных комплектах (эталонах) ДНК, которые присутствуют в каждой клетке. Если повреждается эталон, то ДНК строится на основании повреждённого эталона.


Почему процесс развития рака такой длительный - потому, что повредить эталон ДНК сложно. Если бы всё упиралось в повреждение ДНК, то рак съедал бы нас за несколько лет. Возвращаясь к моменту повреждения ДНК в ядре, можно сказать, что в конечном итоге из-за дальнейшего повреждения клеток свободными радикалами постепенно формируется предраковая опухоль. Это есть первый уровень, на котором наука реально может оценить ситуацию.


Второй период - это формирование откровенно злокачественной опухоли, которая имеет возможность распространяться из одной части организма больного в другие.

Теперь мы рассмотрим кардинальное отличие химиотерапии от химиопрофилактики. Химиотерапия полностью сосредоточена на агрессивной атаке рака во втором периоде, то есть на финальной стадии развития опухоли. Химиопрофилактика сфокусирована на предупреждении развития рака на первой стадии, на стадии повреждения ДНК в ядре клеток.


Ключевым и принципиальным моментом является достижение равновесия в этих процессах. Основа равновесия - это наличие избыточного количества антиоксидантов в зонах риска - вокруг ядра и в самом ядре клетки. В такой ситуации избытка антиоксидантов оксидативный стресс не возникает, он гасится на корню и ДНК ядра защищено от начального повреждения.


Представьте себе опять аналогию с камином. Когда защитный экран из жаропрочного стекла установлен, горящие угли не могут вылетать из огня на персидский старинный ковёр.


Химиопрофилактика нацелена также на то, чтобы устранить отрицательный эффект от уже имеющихся повреждений в клетке. Наше тело имеет уникальные способности и возможности для самовосстановления. Мы с вами сейчас рассмотрим три стадии химиопрофилактики, которые имеют стратегическое значение в деле предупреждения раковых заболеваний.


Также мы посмотрим, как каждая из этих стадий влияет на наше тело.

zuit.ru - читайте: Как предупредить инфаркт сердца?


ХИМИОПРОФИЛАКТИКА, ФАЗА I: УМЕНЬШЕНИЕ РИСКОВ.


Есть вполне очевидные вещи, имеющие достаточно сильное влияние на предупреждение заболеваемости раком. И эти вещи имеют одно название: исключить или уменьшить насколько это возможно воздействие канцерогенов (химические соединения, которые известны своей способностью увеличивать риски возникновения раковых заболеваний).

 


Написано очевидно и кажется, что это просто сделать, но на практике оказывается - сложно. Вот несколько правил, которые необходимо принять и ввести в свою жизнь для уменьшения рисков заболеть раком.


1. Прекратить курить! Дело в том, что табачный дым, пожалуй, самый сильный из канцерогенов и действует очень мощно на самих курящих и на тех, кто дышит табачным дымом. Понятно, что никотин вызывает сильнейшее привыкание, но если вам дорога ваша жизнь и ваше здоровье - вам придётся побороться с этой зависимостью. Тем самым вы избавите себя от массы других канцерогенов, содержащихся в табачном дыме.


Исследования показали, что в теле курильщика количество свободных радикалов несоизмеримо больше, чем у некурящего человека. Важно отметить тот факт, что пассивное курение (нахождение в задымлённых курением помещениях) также вызывает резкое увеличение количества свободных радикалов и усиливает оксидативный стресс в организме некурящих людей.


2. Уменьшите время пребывания на солнце! Ультрафиолетовые лучи UVA и UVB вызывают в теле человека очень большое количество свободных радикалов, тем самым увеличивая оксидативный стресс. Специалисты настоятельно рекомендуют использовать средства защиты от ультрафиолетового излучения. Это важно, это дисциплинирует, особенно важно привить такие привычки своим детям.


3. Низкожировая диета! Насыщенные жиры в неумеренном количестве при употреблении в пищу создают в организме очень сильный оксидативный стресс. Особенно нехороша эта ситуация при недостатке в питании антиоксидантов, которые могли бы принять удар на себя. Необходимо уменьшить количество насыщенных жиров в принимаемой нами пище и очень важно увеличить количество фруктов и овощей в питании.

zuit.ru - читайте: Какие витамины принимать?


Фрукты и овощи в идеале нужно есть до семи раз в день. Не надо забывать и про клетчатку, нашему организму нужна клетчатка в количестве не менее тридцати пяти граммов в день. Каждый человек может сказать, что он слышал об этом, но реально это делает менее девяти процентов людей.



 

4. Избегание других канцерогенов! Насколько это возможно, предпринимайте максимальные усилия для уменьшения воздействия на ваш организм веществ, вызывающих раковые заболевания. Это радиация, пестициды, гербициды, асбест, сажа, зола и т. д. Обратите внимание на тот факт - присутствуют ли эти вещества в вашем жилище.

zuit.ru - читайте: Как антиоксиданты помогают при заболеваниях мозга.


Главный вывод из прочитанной информации заключается в том, что необходимо знать канцерогенные факторы и вещества, вызывающие рак и нужно сознательно избегать соприкосновения с ними в жизни. Благодаря такому осознанному подходу мы можем существенно уменьшить количество свободных радикалов в нашем теле и тем самым можем снизить давление оксидативного стресса на ДНК наших клеток.


Согласитесь, что трудно рекомендовать здоровую диету и восполнительную медицину человеку, который болен и при этом выкуривает две пачки сигарет каждый день. Вполне понятно, что эффект от диеты и восполнения будет отсутствовать до той поры, пока не будет прекращено курение. Что можно говорить о шансах заболеть раком для такого пациента - шансы достаточно велики.


ХИМИОПРОФИЛАКТИКА, ФАЗА II: МАКСИМИЗАЦИЯ ДЕЙСТВИЯ ИММУННОЙ И                      АНТИОКСИДАНТНОЙ СИСТЕМ ТЕЛА.


Каждый из нас понимает, что в реальности полностью избежать воздействия всех канцерогенов и прочих химических веществ находящихся в окружающей нас среде невозможно. Нам приходится и придётся жить в этом мире в тех условиях, которые нам доступны. Нет нужды жить в страхе заболеть раком и категорически во всём себя ограничивать, потому что в этом случае мы не сможет наслаждаться жизнью в полной мере.


Примите во внимание тот простой факт, что нам для жизни нужен кислород, который одновременно является источником оксидативного стресса. С точки зрения специалистов, самой лучшей стратегией является максимизация действия нашей собственной иммунной системы и антиоксидантной защитной системы организма.

Эта стратегия начинается со здорового питания или здоровой диеты.

zuit.ru - читайте: Питание современного человека. Средиземноморская диета


Мы рассмотрели ранее оксидативный стресс как причину возникновения рака. Логично было бы предположить, что если можно использовать антиоксиданты, содержащиеся в определённых диетах для нейтрализации свободных радикалов, то нам бы удалось намного снизить давление оксидативного стресса на клетки тела и тем самым уменьшить риск развития рака.


- Мне сегодня приснился страшный сон: я вождь племени людоедов!

- И что же тут страшного?

- Так мы все вместе доедали женщину, которая похожа на мою жену!

- Ну, мало ли что может присниться!

- В том-то и дело, что я не пойму: куда девалась жена?

 

Это предположение было проверено исследователем рака доктором Глэдис Блок при составлении итогового обзора по 172 эпидемиологическим исследованиям со всего мира о влиянии диеты на рак. Доктору Блок удалось сделать открытие о связи потребления фруктов и овощей (источники антиоксидантов) в больших количествах с резким уменьшением риска развития любого вида рака.


Все исследования, вошедшие в обзор, подтверждали тот факт, что риск развития большинства видов рака был в два-три раза меньше у тех, кто потребляет много фруктов и овощей по сравнению с теми, кто потребляет их в меньшем количестве.

zuit.ru - читайте: Какие витамины нужны нам, чтобы не умереть в 40 лет?


Обратное предположения также оказывается верным. Доктор Брюс Эймс, занимающийся исследованиями рака, заявил в интервью Журналу Американской Медицинской Ассоциации, что те, кто потребляет наименьшее количество овощей и фруктов, увеличивает вдвое свой риск заболеть раком по сравнению с теми, кто потребляет больше.


То есть очевиден простой вывод: потреблением фруктов и овощей от пяти до семи раз в день каждый из нас может уменьшить риск заболеть практически любым раком наполовину. Самая лучшая защита для вашего тела создаётся в том случае, если вы правильно и сбалансированно питаетесь, другими словами при правильной диете. Это первое.

zuit.ru - читайте: Как витамины помогают избавиться от хронической болезни


Второе, необходимо восполнение пищевыми добавками высокого качества, но на фоне хорошей диеты. Надо понимать, что при плохом питании эффект высококачественных пищевых добавок существенно снижается. Те лекарства, которые выписывают вам врачи, никоим образом не смогут по эффективности заменить качественного питания, которое восполняет все нужды вашего тела.


 

Если вы заинтересованы в крепкой иммунной системе, то вам необходимо есть большое количество клетчатки, мало жиров, большое количество фруктов и овощей. Возвращаясь к вопросу восполнения пищевыми добавками, хочу отметить необходимость для каждого из нас практиковать химиопрофилактику.

 

Все заключения, сделанные в результате медицинских исследований, показывают и доказывают тот факт, что приём антиоксидантов в качестве добавок к нашей диете - это чрезвычайно важный этап химиопрофилактики.

zuit.ru - читайте: Как можно приобрести натуральные витамины


В качестве примера можно говорить о том, что исследования показывают - при восполнении хорошей диеты на протяжении двадцати недель натуральными витаминами С и Е, и бета-каротином уменьшается оксидативное повреждение ДНК, но у курящих людей как правило в меньшей степени, чем у тех, кто воздерживается от курения.


Витамин Е натурального происхождения очень рекомендован в качестве защиты ДНК от повреждений оксидативным стрессом, который вызывается таким специфическим явлением, как ударные спортивные тренировки.


Причины возникновения рака – это зависит не только от наследственности, но и от окружающей среды, от питания и курения. Вред от канцерогенов, которые попадают в ваш организм, очень большой.

Поэтому задумайтесь, надо ли вам продолжать курить или лучше вовремя отказаться от этой вредной привычки.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать

свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Несколько полезных советов по питанию.

Что такое натуральные витамины?

Антиоксиданты, необходимые для жизни современного человека

Что такое анализ волос и зачем его надо делать?

Сахар - удовольствие или белая смерть?

Живые и мертвые продукты

 


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка