.

.

Стресс и его влияние на организм.

 

Стресс и его влияние на организм.


Здравствуйте, дорогие читатели блога zuit.ru! В прошлой статье мы говорили про нервы, про переживания и волнения. Если вы находитесь в стрессе, то мир словно искажается, он уже не такой спокойный и приятный, как был раньше, вы все воспринимаете неправильно, с надрывом.


Можно жить в постоянном стрессе и на даже не замечать этого. Но потом могут возникнуть головные боли, повышенное давление, частые перепады настроения.

 

Это довольно серьезные признаки того, что пора разобраться, все ли в порядке с вашей жизнью.

Если вы уже читали про меланхоликов, то знаете, что они любят все держать под контролем. Это очень сложно делать, почти невозможно.

Но они пытаются этим заниматься, снова и снова. Люди с этим типом характера часто сами себя загоняют в такие условия, в которых им очень сложно расслабиться и хоть немного отдохнуть.


Привычки, которые люди приобретают с возрастом, влияют на их уровень стрессоустойчивости. Приходится рано вставать на работу, завтракать на ходу и бежать, чтобы попасть на рабочее место без опозданий. Встаешь – темно, приходишь вечером  домой, опять темно. А когда жить? Только по выходным дням?


Можно смотреть на солнце из окна, радоваться его теплым лучам, но ведь так хочется погулять на природе! Некогда, надо торопиться, чтобы поспевать за ритмом жизни.

В итоге человек забывает про себя, особенно, современная женщина. И уровень напряжения  постепенно нарастает.


Плохо быть пессимистом, потому что такой человек не хочет бороться, а предпочитает страдать, жаловаться на свою жизнь и при этом выбирает роль жертвы. Это кажется легче, чем проявлять смелость, чтобы взять собственную жизнь в руки и что-то изменить.

Навалилась на пессимиста неприятность, а он терпит, стонет, всем рассказывает, как ему плохо. Вместо того чтобы разобраться с проблемой, он старательно делает вид, что нет решения. На что он надеется? На то, что все утрясется само по себе.


И в итоге его уровень стресса увеличивается. Вслед за одной проблемой обязательно придет еще одна, потом еще. И жить в таком клубке уже станет нормой, придется как-то приспосабливаться, сгибать спину, не смотреть вперед, а разглядывать то, что находится под ногами.

Поэтому всегда решайте те вопросы, которые мешают вам жить и забирают вашу радость. Главное, не бойтесь что-то сделать для себя. Конечно, иногда вам пригодится все ваше мужество, но это того стоит.


Жить в постоянном стрессе очень неприятно, нельзя играть роль довольного  своей судьбой человека, если вы на самом деле очень несчастны. Всегда можно все изменить, это зависит от вас.

Бывает, что вы попадаете в такую ситуацию, когда вы находитесь в опасности. Пугаетесь, сердце готово выпрыгнуть из груди, дыхание сбивается. (Например, громкий стук ночью).

 


Адреналин не дает возможности думать, вы даже не понимаете, что произошло. Но потом успокаиваетесь, расслабляетесь и можете проанализировать, что с вами случилось. Это кратковременный стресс, он быстро проходит без последствий.


Обычно человек живет по определенному распорядку, который у него сложился годами. Любое ответственное или неприятное событие, которое выбивается из этого ритма, тоже является стрессом. Экзамены, поход к врачу, внезапный звонок в дверь, грубый разговор в транспорте – все это выбивает вас из спокойного состояния и приносит негативные эмоции.


Когда женщины сильно переживают из-за отношений с мужчинами, они тоже попадают в стрессовое состояние. Не поддавайтесь эмоциям, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, возьмите себя в руки. Но не впадайте в истерику, если что-то пошло не так, как вы планировали.

Можно себя довести своими переживаниями до нервного срыва, но таким образом не решить вопрос. Не принимайте важного решения под влиянием эмоций, чтобы не пожалеть об ошибке через некоторое время.


Самым разрушительным действием обладает хронический стресс. Он наступает не вдруг, он нарастает постепенно из-за нагрузки на работе, из-за неприятностей в семье, слишком частых воспоминаний о плохих событиях в прошлом.

Не копайтесь в тех событиях, которые с вами произошли много лет назад, не вините себя бесконечно. Вполне возможно, то, что случилось, вовсе и не ваша вина. А вы все вспоминаете и вспоминаете, портите себе жизнь сегодня.


Можно оказаться в отношениях, которые не приносят вам радости, вы страдаете, не можете радоваться. Но и разорвать эти отношения вам кажется невозможным. И получаете хронический стресс.

Часто женщины, которые вышли замуж не по любви, обнаруживают, что семейная жизнь у них превратилась в ад.

Но продолжают терпеть, молчат, потому что не видят никакого выхода. Чем закончится все это? Проблемами со здоровьем, конечно. Зачем доводить себя до такого состояния?



 

Нет идеальной жизни, невозможно найти такой семьи, в которой не знают, что такое ссоры. Но когда есть любовь, все можно исправить. Женщины не могут жить только для себя. Хотя встречаются и законченные эгоистки, они обычно не имеют семьи, остаются в одиночестве и потом могут озлобиться на весь мир.


Но большинство женщин другие, забота – это основное для них. Переживания, которые обязательно будут, помогают снимать напряжение, не доводя его до опасного уровня. Поругалась жена со своим мужем, расстроилась, а потом расплакалась у него на плече, супруги помирились. И снова в семье наступила гармония, воцарился мир и любовь.


Не испытывать эмоций – это плохо. Постарайтесь определить для себя, что вам приносит радость, а от чего портится настроение. И постарайтесь сделать так, чтобы убрать источник стресса, надо что-то обязательно придумать, если вы хотите прожить в гармонии и счастье.


P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие

новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

 


Советуем вам прочитать другие интересные статьи:


Оксидативный стресс и ваши глаза

Как правильно кормить свое тело?

Можно ли похудеть на 10 кг? Калории и цифры

Витамины группы В. Симптомы дефицита

Добрый или злой любимый человек

Женщина-холерик: работа, муж и дети


Комментарии  

 
0 #3 Инга 20.09.2016 06:56
Елена, очень рада за вас. :-) Сколько людей терпят стресс, а потом теряют здоровье, к сожалению.
Цитировать
 
 
0 #2 Елена 19.09.2016 09:17
Хорошо, когда кто-то подскажет, что можно жить иначе, чем в постоянном стрессе. Я в 37 лет своим умом дошла и бросила работу 6 дней в неделю, 10 часов в день. Перешла на фриланс, стала больше времени уделять себе и семье. И счастлива
Цитировать
 
 
0 #1 Инесса 26.02.2016 05:32
Без стрессов в современном мире прожить невозможно, к сожалению... Да, они вредны, но иногда организму нужна такая "встряска".
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

подписаться на новости блога 

Введите Ваш e-mail адрес:

Delivered by FeedBurner

Компьютерная графика 

Начинающему вебмастеру 

Рассылка